100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 40. Внутренние характеристики нагрузки

В общем смысле термин "интенсивность" определяет уровень нагрузки с которой вы работаете на тренировках. Следует отметить, что это комплексный показатель, который учитывает такие факторы, как количество подходов и повторений, количество упражнений на одну группу мышц, скорость выполнения повторений, время отдыха между подходами и т.д.

День 40. Внутренние характеристики нагрузки

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!