100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 71. Учимся много подтягиваться

Ещё одна неделя подошла к концу, а это значит, что минули и 7 дней нашей обучающе-тренировочной программы! Надеюсь, что вы провели их с пользой, ну а пока давайте подведём итоги того, что мы узнали за это время:

День 64. Тренировки зимой на улице
День 65. Самые частые травмы
День 66. Типы мышечных волокон
День 67. Продвинутый день №3
День 68. Мифы о диетах
День 69. Притча
День 70. Ответы на вопросы


Я уверен, что многие ждали сегодняшнего видео-блога с нетерпением, сами о том не догадываясь. Всё потому, что темой выпуска стал вопрос увеличения количества подтягиваний на турнике. Сразу скажу, что никаких секретов в этом деле нет, но ведь в этом и суть!

День 71. - Учимся много подтягиваться

Комментарии

/news/comment/4693-vsem-privet-segodnja-u-menja-78-den-vse-normalno-p-s
Отправлено: 02.12.2013 19:39
всем привет! сегодня у меня 78 день, все нормально!

П.С.Хочу посоветовать всем , кому не жалко денег отличные упоры для отжиманий. Раньше отжимался на земле все было ок, но когда началсь плохая погод - дождь, либо грязь, либо снег - было очень дискомфортно((((
Потом решил купить упоры для отжиманий, совсем другое дело + к тому они вращаются и дают возможность прокачать более глубокие мышци! Даю ссылку: http://perfect-fitness.com.ua/pushup.html , но это не означает, что надо брать именно этой фирмы!!!(я рекламой продукции не занимаюсь и проценты с этого не имею) Просто понравилось качество этой фирмы, а самое главное то, что они рассчитаны до 180 кг нагрузки, а учитывая то, что я свыше 100кг - не беспокоюсь, что они сломаются. Сначала смотрел фирмы Торнео, но они только до 100кг и качество немного другое)
Всем советую!!!!
/news/comment/4696-poleznaja-informacija-hot-ja-davno-i-soshel-s
Отправлено: 03.12.2013 09:43
полезная информация)хоть я давно и сошел с программы)....кстати никто не знает? где можно заказать(H7-PRO профессиональный настенный турник брусья пресс WORKOUT черный)чтоб почтой прислали в регион....полезная штуковина)а то с хреновой погодой,не хочется выходить на улицу(
/news/comment/4697-gtmtb-v-workoutshop-ru-dolzhny-so-dnja-na-den
Отправлено: 03.12.2013 12:11
GTmtb,

В workoutshop.ru должны со дня на день появиться разборные модели, их вроде бы можно будет почтой заказывать ;)