Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
05.12.2024 17:32
В теме: Начать сначала
Отправлено:
04.12.2024 18:15
Сегодня, 04.12.24
Подъем 5:00
Утром Стена 4*50 Мыски 4*30
Кофе 0 Сигареты 13
С кофе всё просто, дома нет и 
.
.Вчера заходил, в заведении хотел выпить, но выбрал горячий шоколад.
Всего и делов.
Осталось просто перестать покупать сигареты.
Но надо, чтобы кто-то посоветовал 
.
.Своей башкой не допру.
Устал.
Отбой будет не позже 21 часа.
Всем привет 
.
.Привет.
Покупай самые х*ровые сигареты, чтобы от них тошнило, или самые дорогие сигары (сигары сами по себе тошнотворные, их все время бычковать нужно, а запах бычков то ещё удовольствие))
В теме: OlegSh2024
Отправлено:
04.12.2024 14:26
В теме: Начать сначала
Отправлено:
03.12.2024 13:37
В теме: Начать сначала
Отправлено:
02.12.2024 18:05
В теме: Начать сначала
Отправлено:
02.12.2024 12:42
Из твердого, но подозреваю что тож должны стачиваться как и победитовые наконечники на палках летом об асфальт
Asics GEL- FujiSetsu 3 G-TX Модель 1012А846-001-7Н, вот мои кроссы, можно в инете про них инфу найти почитать
Я на шипах не часто бегаю, пока думаю небольшой пробег у них. Стараюсь конеш не по асфальту. По голому льду на них бежишь как Моисей по воде шел🔥еще и легкие такие👍
Пишут вольфрамовые 
В теме: трень 2
Отправлено:
01.12.2024 13:17
Надежда, дыхание по Бутейко помогает при хрони.
Да, я в прошлом году что-то делала. Но потом, когда стало лучше, постепенно забросила. Эти дыхательные гимнастики тоже ведь надо постоянно делать, а у меня не хватает терпения, как только полегчало, так и всё.
Это не гимнастика.
Просто когда глубокий кашль, берёшь целофановый пакет и дышишь в него. Сразу отпускает. Ночью спишь под одеялом с головой, пропотеешь, утром намного легче.
Свежий и морозный воздух никак не вредит, делай лёгкие упражнения чтобы не учащалось дыхание. Медицинская маска тоже облегчает дыхание на улице, да и дома в ней кашль уменьшается..
Вот и вся метода)
Так что приступай..)
В теме: Тренировки 2023-26 NSh
Отправлено:
01.12.2024 13:07
В теме: Начать сначала
Отправлено:
01.12.2024 09:06
В теме: трень 2
Отправлено:
30.11.2024 22:19
Что для одних -лекарство, для других - яд.
Одно дело, когда глоточек кофе - приятный ритуал, другое - угнетающая зависимость.
Сегодня, 30.11.24
Без упражнений, выходной.
Кофе 3
Сигареты 7.
Хотя, если подумать, сигареты меня не напрягают 
, так, на всякий случай, пробую подзавязать.
, так, на всякий случай, пробую подзавязать.Вот мат сильно нервы расшатывает.
Его я сильно избегаю с января.
Уже привык думать нематершинно 
.
.Так хочешь получить удовольствие, сходи в бар на большое расстояние пешком, самый элитный выбери, выпей там чашку кофе, пусть нальют глоток самого дорогого виски, выкури сигарету.. и всё, на большее и денег не хватит.. от такого лакшерис и матюки исчезнут, останутся только вежливые слова))
Дома не держи ни того ни этого пойла (кофе машину продай через Авито, растворимый выброси в мусорку), сигареты оставь у бармена.. а дома как говорит Роман, только спорт!). Хочешь кайфануть пеший кросс туда и обратно, стимул гулять или даже пробежаться!
Ничего себе запрещать нельзя, это так не работает
В теме: OlegSh2024
Отправлено:
30.11.2024 13:23
В теме: Тренировки 2023-26 NSh
Отправлено:
30.11.2024 12:39
В теме: Начать сначала
Отправлено:
29.11.2024 18:55
У меня кофе 1/2 (т.е. чашка на двоих, обязательно только в баре).
А я хочу полностью исключить, в ноль выйти.
Это первое желание на пути .
.Зачем?
У нас это повод выйти на регулярную прогулку по замечательному маршруту (через Пестовский парк) и сделать глоток самого вкусного кофе в городе, Rioba cafe внутри гипермаркета METRO
Дома принципиально не пьем, да и не держим
В теме: OlegSh2024
Отправлено:
29.11.2024 18:46
В теме: OlegSh2024
Отправлено:
29.11.2024 11:54
В теме: Начать сначала