RAN18

Утро

Прогулка 5 км

Стопы 30+30+30+50

Отжимания от опоры сзади 15+20+25+30

Красавцы!

Исправимо. Только вытяжением. Мой случай (теперь уже в прошлом)

Саша, респект!

Видно как ты продуманно уходишь от предполагаемых травм изменением паттерна тренировок.

Хотя на первый взгляд трени кажутся однообразными.

Как говорят мастерство не пропьешь!

Посмотреть и погладить (глазами)..

мой случай, привычка с детства.. плохо это.. исповедаться нужно.. сказано же "вырви глаз"

Варить своё мясо перманентно в кислоте.. и что за блюдо получится? Шашлык с кровью?))

Никогда не стремился к крепатурке и никогда не было травм..

Почитайте Тюпина, Омского МСМК..

Он в пух и прах разнёс всякие крепатурки и статодинамику Силуянова.. и добился многого не слушая никого и принципиально не имея тренера

Что за тренировки всегда до отказа и до крепатуры?

Тем более многоповторки - то просто аэробика, насытить мышцы кислородом..

Эта зараза перешла из Финки и в Германию..

Такую фигню наблюдал в Финляндии в 2005 году.

Папа финн зашел в сауну, где были мы мужчины, с дочкой..

У нас пока норм с этим. На фитнесе отдельно мужские и женские сауны.

Я так вообще предпочитаю быть в сауне один. Это почти медитация)

А более старшие рассказывали, что было время литровая банка готовой икры 3 рубля стоила, т е по цене водки (3р.12коп.)

Но мне всегда нравилась икра в виде кирпича, т е её резали ножом как сыр для бутера

Раньше бывало прилетаешь в Гурьев (ныне Атырау если кто не знает), в начале 90х, ещё за советские рубли.. икру черную банками (стекляными) .. .покупали у авиатехников в аэропорту. Но сначала дегустация у кого лучше.. у одного слишком сопливая, у другого горчит, у третьего песочек на зубах.. пока не выберешь, недорого было)

Помню одну такую баночку в один присест употребили под водочку через день в Шевченко

Комары!))

Говорим Гурьев, подразумеваем - комары))

Хотя Астрахань не лучше.. у меня сестра там училась в меде

Ну вот.. земляки!)

Мои родственники и отец в т.ч. гурьевские все)

Ох и дыра)) был там и в детстве и потом, когда уже работал, по работе..

А вот Шевченко мне нравился, море помню, холодное, волны.. тюлени плавают.. но тоже дикое место, степь.. в этом то и красота!)

Это где так?

Неужто в моем Чимкенте? Чимкенские борзые. А вот Алмаатинцы культурные были при СССР)

Северные все обрусевшие были (Павлодар, Усть Каменогорск, Целиноград, Петропавловск - города-то с названиями от РИ)).

Западные племена драчливые были (Уральск, Гурьев, Актюбинск, Шевченко)..

Сейчас незнаю как они там, но русофобия цветет вроде пуще прежнего

У меня такие, только бесцветные

Утро

Прогулка 5 км

Стопы 20+25+30+35

Отжимания от опоры сзади 15+20+25+30

Комби отжимания от опоры спереди 15+20+25+30