Отправлено: 26.02.2025 12:31
Утро
Прогулка 5 км
Стопы 30+30+30+50
Отжимания от опоры сзади 15+20+25+30
Отправлено: 25.02.2025 17:06
Красавцы!👍
Отправлено: 23.02.2025 18:48
Протрузия между 5 и 7 шейными позвонками
Сужение каналов по которым проходят нервы
Как совсем руками перестанешь фукционировать тогда только операция, а так да, никак... лфк только
Ну да,мне так и сказали
Исправимо. Только вытяжением. Мой случай (теперь уже в прошлом)
Отправлено: 21.02.2025 11:06
Саша, респект!
Видно как ты продуманно уходишь от предполагаемых травм изменением паттерна тренировок.
Хотя на первый взгляд трени кажутся однообразными.
Как говорят мастерство не пропьешь!👍
В теме: Трени.
Отправлено: 21.02.2025 10:55
А посмотреть и погладить
Посмотреть и погладить (глазами)..
мой случай, привычка с детства.. плохо это.. исповедаться нужно.. сказано же "вырви глаз"
Отправлено: 19.02.2025 07:30
Что за тренировки всегда до отказа и до крепатуры?
Это к WasD, вопросы 😀
С его научным подходом, крепатура, после каждой тренировки, но на 4 день, она почти проходит. Она более лайтовая что-ли...
В отличии от "взрослой" крепатуры, которая "давит", более 7ми дней...
Варить своё мясо перманентно в кислоте.. и что за блюдо получится? Шашлык с кровью?))
Никогда не стремился к крепатурке и никогда не было травм..
Почитайте Тюпина, Омского МСМК..
Он в пух и прах разнёс всякие крепатурки и статодинамику Силуянова.. и добился многого не слушая никого и принципиально не имея тренера
В теме: Tolle
Отправлено: 17.02.2025 17:40
Что за тренировки всегда до отказа и до крепатуры?
Тем более многоповторки - то просто аэробика, насытить мышцы кислородом..
В теме: Tolle
Отправлено: 15.02.2025 22:04
1794день.Суббота.
День брусья
Суставная гимнастика 7мин
Отжимания на брусьях 10раз
Отжимания от пола 20раз
Отдых 2мин
Брусья с красной резиновой петлёй
40/40/40/40 отдых по 3мин
Зашло хорошо
Потом отдых 15мин
Во время отдыха скручивания в тренажёре
3 подхода на 10 раз очень хорошо
Потом Отжимания с доп весом +38кг
8/6/6/6/6 отдых по 3 мин
Потом орбитрек 10мин
Потом растяжка 20 мин
Сауна...по началу всё было хорошо, но потом зашла очень симпатичная дама с хорошей фигурой и улеглась во весь рост аккурат на мою полку и ко мне передом.Была бы она в купальнике я бы пережил а тут в чем мать родила.Короче на долго меня не хватило,ушёл 🤭🫣🙈🤣
Эта зараза перешла из Финки и в Германию..
Такую фигню наблюдал в Финляндии в 2005 году.
Папа финн зашел в сауну, где были мы мужчины, с дочкой..
У нас пока норм с этим. На фитнесе отдельно мужские и женские сауны.
Я так вообще предпочитаю быть в сауне один. Это почти медитация)
Отправлено: 13.02.2025 12:54
икру черную банками
Да икры было много. Обычный завтрак школьника: Бутерброд с сливочным маслом и черной икрой + бокал сладкого черного чая.
За 3л банку домашнего вина, можно было сменять, свежевыловленного икряного осетра или севрюгу.
А более старшие рассказывали, что было время литровая банка готовой икры 3 рубля стоила, т е по цене водки (3р.12коп.)
Но мне всегда нравилась икра в виде кирпича, т е её резали ножом как сыр для бутера
Отправлено: 13.02.2025 12:46
Астрахань не лучше
В плане комаров, да. У нас еще мошка есть, июньская, комары курят в сторонке.

Но, это Россия, прекрасные дороги, рыбалка, деревья есть. В Атырау, весь Урал сетями заставлен, что-либо поймать, проблема. В общем, они разные, очень.
Раньше бывало прилетаешь в Гурьев (ныне Атырау если кто не знает), в начале 90х, ещё за советские рубли.. икру черную банками (стекляными) .. .покупали у авиатехников в аэропорту. Но сначала дегустация у кого лучше.. у одного слишком сопливая, у другого горчит, у третьего песочек на зубах.. пока не выберешь, недорого было)
Помню одну такую баночку в один присест употребили под водочку через день в Шевченко
Отправлено: 13.02.2025 12:23
Да, суровое местечко... Скорпионы, каракурты и тарантулы
Комары!))
Говорим Гурьев, подразумеваем - комары))
Хотя Астрахань не лучше.. у меня сестра там училась в меде
Отправлено: 13.02.2025 12:09
Ну вот.. земляки!)
Мои родственники и отец в т.ч. гурьевские все)
Ох и дыра)) был там и в детстве и потом, когда уже работал, по работе..
А вот Шевченко мне нравился, море помню, холодное, волны.. тюлени плавают.. но тоже дикое место, степь.. в этом то и красота!)
Отправлено: 13.02.2025 11:53
Никогда не пробовал
Я тоже. Так сложилась жизнь, что единоборства обошли меня стороной 😀 Ходил, еще в Казахстане, на карате в 8 лет, всего 2 тренировки, но, почему-то бросил. Не помню уже. Возможно, драк хватало в школе, за то что русский, огребал ежедневно, по несколько раз.
Это где так?
Неужто в моем Чимкенте? Чимкенские борзые. А вот Алмаатинцы культурные были при СССР)
Северные все обрусевшие были (Павлодар, Усть Каменогорск, Целиноград, Петропавловск - города-то с названиями от РИ)).
Западные племена драчливые были (Уральск, Гурьев, Актюбинск, Шевченко)..
Сейчас незнаю как они там, но русофобия цветет вроде пуще прежнего
Отправлено: 12.02.2025 12:36
Ну и ссу, что резинка порвётся, поэтому подтягивался в токарных очках.
Ахахахахах :D
Антон!Вот чего в вашем магазине не хватает!!!Очков...токарных😅👍
У меня такие, только бесцветные
В теме: Tolle
Отправлено: 12.02.2025 11:37
Утро
Прогулка 5 км
Стопы 20+25+30+35
Отжимания от опоры сзади 15+20+25+30
Комби отжимания от опоры спереди 15+20+25+30