Март 2021
01.03 (5101010л10пр.выпады)*6, через 2 мин отдыха. Выход через правую/1, выход через левую/0
03.03 (5101010л10пр.выпады)*6, через 2 мин отдыха. Выход через правую/1
04.03 рястяжки, выход силой пр/1+1
05.03. выход силой лев/1, выход силой пр/1
06.03 выход силой лев/1, правой/1.
08.03 подтягивания на макс./12 (pb) вес 60,4кг
10.03 выход силой пр/2, лев/1.
11.03 выходной
12.03 6*5/6*10/6*10/6*10л+6*10пр (подх через 2 м.)
13.03 выход силой пр/1+1, лев/1+1
14.03 6*5/6*10/6*10/1*10л+1*10пр (подх через 2 м.)
15.03 выход силой пр/1+1, лев/1, растяжки
19.03 6*5/6*10/6*10/6*10л+6*10пр (подх через 1.5м)=перетрен, гормоналка не выдержала 1,5 мин отдыха м п/эксперимент не удачен (плохой сон)
20.03 выходы лев/1+1+1+1+1/ прав/2+1+1+1
