Mamay

Только что посмотрели с супругой фильм
"Любовь с ограничениями", с Прилучным в главной роли. Очень позитивный фильм! Рекомендую, если не смотрели ещё.
"Однажды самый обычный парень Миша узнает об указе Президента России, по которому в крупных компаниях должно работать два процента людей с ограниченными возможностями. И тут в его «светлую» голову приходит идея, как воплотить свою давнюю мечту о богатой и беззаботной жизни. Не долго думая, Миша получает фиктивные медицинские документы, садится в коляску и едет на собеседование - и не куда-нибудь, а в крупную корпорацию «Нашгаз». По счастливой случайности там как раз не хватало одного человека до той самой квоты. Жизнь удалась! Престижная работа, большая зарплата, крутая машина и только одно ограничение: Миша постоянно должен находиться в инвалидном кресле..."

Мне не скучно без музыки, наоборот хорошо, ничего не отвлекает. Я вообще музыку редко слушаю, тем более на улице в наушниках - никогда.

А я один, и без музыки)

Приезжай к нам, у нас этого восторга еще в мае полно будет)
Честно говоря, думал, что в ваших краях снега немало зимой

С возвращением, Макс!

Вчера.
Отжимания на брусьях
Лесенка 1-5

Отдых 10 мин

Сделал максимум отжиманий на брусьях для зарубы - 24. За два дня до этого снимал видео на зарубу, но оно не снялось, было 23 раза.

Далее продолжил тренировку по методу 5 подходов с отдыхом 4,3,2,1 мин

Получилось 24 13 10 7 5.5

О! Поздравляю с приобретением, нужная вещь!
И давай уже выздоравливай!

Надо же. У нас ещё в мае буранить будет...

А где снег-то? :thinking:

Поправляйся, Макс! Фигнёй какой занялся - болеть...

Спасибо, ему она нужна будет. "Конёк" -не его конек по сравнению с основным конкурентом. Хорошо, что дистанция большая, больше шансов у него вывезти - на выносливости

PS. Сын в этой гонке занял 3-е место. Он расстроился, но я считаю результат очень достойным.

Ураааа! Сегодня сынуля выиграл гонку на 3 км классикой Первенства области!
Чемпион области!

Завтра гонка на 5 км свободным стилем.
Буду держать кулаки! :fist:

Подтягивания

Разминка лесенкой 1-5

Отдых 10 мин

Первая серия
11 11 10о 7о отдых по 3 мин

Отдых 15 мин

Вторая серия
11 9 7о 6о отдых по 3 мин

Итого 87

Отважился на вторую серию, пока вроде бы ничего не беспокоит, посмотрим ка будет ночью и завтра.

Старался до жёстких отказов не доводить, все отказы "зелёные", кроме последнего подхода во второй серии.

Результатами доволен!

Отжимания на брустях
Разминка лесенкой 1-6

Отдых 10 мин

Первая серия
15 15 15о 9

Отдых 15 мин

Вторая серия
15 14о 8о 8

Прибавил хорошо, видимо сказалась каша геркулес, которую я взял на работу и съел в конце рабочего дня, чтобы дома тренить не на голодную. До этого последние пару месяцев обходился салатом.

Для сравнения предыдущая тренировка тем же методом:

18 февраля
Разминка
Лесенка 1-5
10 мин отдых
Первая рабочая серия
15 15 9 9
Отдых 15 мин
Вторая рабочая серия
15 10 6

Макс, привет. Ты там не заболел?