/forums/comment/404801-den-64-podtjagivanija-5-6-1-7-otzhimanija-5-12-1-13
25.11.2017 11:42
День 64
Подтягивания 5*6,1*7
Отжимания 5*12,1*13
Приседания 5*14, 1*16
Отжимания на брусьях 5*7, 1*8
Скручивания 5*20
/forums/comment/405017-den-65-plan-trenirovki-podtjagivanija-6-6-6-6-7-6
26.11.2017 11:05
День 65.
План тренировки:
Подтягивания 6,6,6,6,7,6
Отжимания 12,12,12,12,13,12
Приседания 14,14,14,15,15,14
Отжимания на брусьях 7,7,7,7,8,7
Скручивания 5*20

Итак, вперед

Подтягивания 6,6,6,6,7,6
Отжимания 12,12,12,12,13,13
Приседания 14,14,14,15,15,16
Отжимания на брусьях 7,7,7,7,8,8
Скручивания 5*20
/forums/comment/405035-plan-na-den-66-podtjagivanija-6-6-6-6-7-7-otzhimanija
26.11.2017 12:30
План на день 66
Подтягивания 6,6,6,6,7,7
Отжимания 12,12,12,13,13,12
Приседания 14,14,15,15,15,15
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7
Скручивания
/forums/comment/405038-a-gde-1-63
26.11.2017 12:46
А где 1-63?
/forums/comment/405050-quote-name-lexbuy-post-405038-a-gde-1-63-quote-privet
26.11.2017 13:44
<quote name=LexBuy: post="405038">
А где 1-63?</quote>

Привет. Вообще не планировал вести здесь дневник, так как пользуюсь приложением. Но с недавнего момента функционала приложения стало не хватать, потому что пробую немного иную систему прогресса в повторениях, и чтобы не позабыть цифры, стал вести дневник здесь.
А так, я с первого дня в теме)
/forums/comment/405053-kstati-wasd-poobeshhal-chto-v-prilozhenii-dobavjat
26.11.2017 13:54
Кстати, WasD пообещал, что в приложении добавят возможность писать примечания к тренировкам
/forums/comment/405355-den-66-podtjagivanija-6-6-6-6-7-7-otzhimanija-12-12-12
27.11.2017 11:41
День 66
Подтягивания 6,6,6,6,7,7
Отжимания 12,12,12,13,13,15
Приседания 14,14,15,16,15,18
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7
Скручивания 5*20
/forums/comment/405447-tak-chto-govorish-esh-tolko-mjod-i-suhofrukty-k-tortam
27.11.2017 16:32
Так что, говоришь ешь только мёд и сухофрукты?К тортам и шоколадкам не прикасаешься?
/forums/comment/405622-quote-name-lexbuy-post-405447-tak-chto-govorish-esh
28.11.2017 05:56
<quote name=LexBuy: post="405447">
Так что, говоришь ешь только мёд и сухофрукты?К тортам и шоколадкам не прикасаешься?</quote>

Сухофрукты реже, чем свежие яблоки. Могу съесть кусочек торта или шоколада, но это бывает очень редко, так что не критично)
/forums/comment/405651-den-67-otdyh-zasluzhennyj-sdaval-krov-plan-na-den-68
28.11.2017 09:28
День 67.
Отдых.
Заслуженный. Сдавал кровь
План на день 68 - закрепить достижения дня 66
/forums/comment/406034-den-68-podtjagivanija-6-6-6-7-7-6-otzhimanija-13-13-13
29.11.2017 12:41
День 68
Подтягивания 6,6,6,7,7,6
Отжимания 13, 13,13,13,13,13
Приседания 15,15,15,15,15,15
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7
Скручивания 5 *20
Отдых 60 сек

План на день 69
Подтягивания 6,6,6,7,7,7
Отжимания 13,13,13,13,13,14
Приседания 15,15,15,15,15,16
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,8
/forums/comment/406477-den-69-podtjagivanija-6-6-6-7-7-7-otzhimanija-13-13-13
30.11.2017 11:57
День 69
Подтягивания 6,6,6,7,7,7
Отжимания 13,13,13,13,13,15
Приседания 16,16,16,16,16,18
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,9
Скручивания 5 *20
Отдых 60 сек
/forums/comment/407118-probezhka-1-6-km-den-71-v-plane-bylo-podtjagivanija-6
02.12.2017 11:04
Пробежка 1.6 км

День 71... В плане было:
Подтягивания 6,6,6,7,7,6
Отжимания 13,13,13,13,13,13
Приседания 16,16,16,16,16,16
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7

В итоге тренировку отменил из-за болей в спине 😒
/forums/comment/407386-den-72-podtjagivanija-6-6-6-7-7-6-otzhimanija-13-13-13
03.12.2017 09:09
День 72
Подтягивания 6,6,6,7,7,6
Отжимания 13,13,13,13,13,13
Приседания не делал
Отжимания на брусьях не делал
Спина по прежнему болит
/forums/comment/407740-den-73-podtjagivanija-6-6-otzhimanija-6-12-prisedanija
04.12.2017 13:29
День 73
Подтягивания 6*6
Отжимания 6*12
Приседания 6*12
Отжимания на брусьях 6*6
Отдых 45"
Снизил количество повторений и уменьшил время отдыха во избежание переутомления