Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка, осень 2017

/forums/comment/404801-den-64-podtjagivanija-5-6-1-7-otzhimanija-5-12-1-13
Mamay
Mamay
Оха
25.11.2017 11:42
День 64
Подтягивания 5*6,1*7
Отжимания 5*12,1*13
Приседания 5*14, 1*16
Отжимания на брусьях 5*7, 1*8
Скручивания 5*20

/forums/comment/405017-den-65-plan-trenirovki-podtjagivanija-6-6-6-6-7-6
Mamay
Mamay
Оха
26.11.2017 11:05
День 65.
План тренировки:
Подтягивания 6,6,6,6,7,6
Отжимания 12,12,12,12,13,12
Приседания 14,14,14,15,15,14
Отжимания на брусьях 7,7,7,7,8,7
Скручивания 5*20

Итак, вперед

Подтягивания 6,6,6,6,7,6
Отжимания 12,12,12,12,13,13
Приседания 14,14,14,15,15,16
Отжимания на брусьях 7,7,7,7,8,8
Скручивания 5*20

/forums/comment/405035-plan-na-den-66-podtjagivanija-6-6-6-6-7-7-otzhimanija
Mamay
Mamay
Оха
26.11.2017 12:30
План на день 66
Подтягивания 6,6,6,6,7,7
Отжимания 12,12,12,13,13,12
Приседания 14,14,15,15,15,15
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7
Скручивания

/forums/comment/405038-a-gde-1-63
LexBuy
LexBuy
Северск
26.11.2017 12:46
А где 1-63?
/forums/comment/405050-quote-name-lexbuy-post-405038-a-gde-1-63-quote-privet
Mamay
Mamay
Оха
26.11.2017 13:44
<quote name=LexBuy post="405038">
А где 1-63?</quote>
Привет. Вообще не планировал вести здесь дневник, так как пользуюсь приложением. Но с недавнего момента функционала приложения стало не хватать, потому что пробую немного иную систему прогресса в повторениях, и чтобы не позабыть цифры, стал вести дневник здесь.
А так, я с первого дня в теме)

/forums/comment/405053-kstati-wasd-poobeshhal-chto-v-prilozhenii-dobavjat
Mamay
Mamay
Оха
26.11.2017 13:54
Кстати, WasD пообещал, что в приложении добавят возможность писать примечания к тренировкам

/forums/comment/405355-den-66-podtjagivanija-6-6-6-6-7-7-otzhimanija-12-12-12
Mamay
Mamay
Оха
27.11.2017 11:41
День 66
Подтягивания 6,6,6,6,7,7
Отжимания 12,12,12,13,13,15
Приседания 14,14,15,16,15,18
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7
Скручивания 5*20

/forums/comment/405447-tak-chto-govorish-esh-tolko-mjod-i-suhofrukty-k-tortam
LexBuy
LexBuy
Северск
27.11.2017 16:32
Так что, говоришь ешь только мёд и сухофрукты?К тортам и шоколадкам не прикасаешься?
/forums/comment/405622-quote-name-lexbuy-post-405447-tak-chto-govorish-esh
Mamay
Mamay
Оха
28.11.2017 05:56
<quote name=LexBuy post="405447">
Так что, говоришь ешь только мёд и сухофрукты?К тортам и шоколадкам не прикасаешься?</quote>
Сухофрукты реже, чем свежие яблоки. Могу съесть кусочек торта или шоколада, но это бывает очень редко, так что не критично)

/forums/comment/405651-den-67-otdyh-zasluzhennyj-sdaval-krov-plan-na-den-68
Mamay
Mamay
Оха
28.11.2017 09:28
День 67.
Отдых.
Заслуженный. Сдавал кровь
План на день 68 - закрепить достижения дня 66

/forums/comment/406034-den-68-podtjagivanija-6-6-6-7-7-6-otzhimanija-13-13-13
Mamay
Mamay
Оха
29.11.2017 12:41
День 68
Подтягивания 6,6,6,7,7,6
Отжимания 13, 13,13,13,13,13
Приседания 15,15,15,15,15,15
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7
Скручивания 5 *20
Отдых 60 сек

План на день 69
Подтягивания 6,6,6,7,7,7
Отжимания 13,13,13,13,13,14
Приседания 15,15,15,15,15,16
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,8

/forums/comment/406477-den-69-podtjagivanija-6-6-6-7-7-7-otzhimanija-13-13-13
Mamay
Mamay
Оха
30.11.2017 11:57
День 69
Подтягивания 6,6,6,7,7,7
Отжимания 13,13,13,13,13,15
Приседания 16,16,16,16,16,18
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,9
Скручивания 5 *20
Отдых 60 сек

/forums/comment/407118-probezhka-1-6-km-den-71-v-plane-bylo-podtjagivanija-6
Mamay
Mamay
Оха
02.12.2017 11:04
Пробежка 1.6 км

День 71... В плане было:
Подтягивания 6,6,6,7,7,6
Отжимания 13,13,13,13,13,13
Приседания 16,16,16,16,16,16
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7

В итоге тренировку отменил из-за болей в спине 😒

/forums/comment/407386-den-72-podtjagivanija-6-6-6-7-7-6-otzhimanija-13-13-13
Mamay
Mamay
Оха
03.12.2017 09:09
День 72
Подтягивания 6,6,6,7,7,6
Отжимания 13,13,13,13,13,13
Приседания не делал
Отжимания на брусьях не делал
Спина по прежнему болит

/forums/comment/407740-den-73-podtjagivanija-6-6-otzhimanija-6-12-prisedanija
Mamay
Mamay
Оха
04.12.2017 13:29
День 73
Подтягивания 6*6
Отжимания 6*12
Приседания 6*12
Отжимания на брусьях 6*6
Отдых 45"
Снизил количество повторений и уменьшил время отдыха во избежание переутомления

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.12.2024 16:06]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[23.12.2024 10:24]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[23.12.2024 23:35]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.12.2024 19:09]
OlegSh2024
OlegSh[23.12.2024 18:59]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[23.12.2024 17:33]
Трени.
sashamoble1[23.12.2024 16:56]
Live your life
Brom[23.12.2024 16:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
Beyond programs
Coffeeman[23.12.2024 12:20]
Начать сначала
RAN18[23.12.2024 11:59]
Мои поделки.
VyxodNadve[23.12.2024 11:53]