Отправлено: 29.05.2024 21:39
28.05.24/вт
4 ч работала с мужем, пилили...
Можно к тренировке приравнять,нагрузка ухх! Я вечером была в " розовый хламинго"🤣
Хорошо хоть ночь до этого на своей работе выспалась, все чп случились накануне до моего дежурства


В теме: трень 2
Отправлено: 28.05.2024 22:55
Iparovoz
Младшая дочка, 9 лет, захотела бегать со мной.
Круто! 💪🔥
Отправлено: 27.05.2024 22:56
27.05.24/пн
Днем турники:
12 подтягивания + 10 ноги к перекладине+ 25 брусья

Вечер
4 × 10 подтягивания
2 × 30 отжимания + 20 пресс + 20 приседания с махом ноги

Работа в ночь
В теме: трень 2
Отправлено: 26.05.2024 22:14
26.05.24/вс
16.00, t 22°C, велопрогулка с детьми к озеру
Подьем 156 м, мах 26,1 км/ч
Такие тропы пешеходные построили с освещенкой и на поляне в лесу турники как на пляже у воды поставили и похоже детск.площадку из бревен делают
Пляжи очень мелким песком отсыпают
Ставят лавочки, лавочки и столики, кабинки переодевалки, вышки спасателей....

Вечер дома:
Отжимашки от кубика рубка 5,5 см высота
2 × 40/42 р
А то подруга лыжница 75 р сделала, гто сдавала от платформы отжималась, а я че отстаю? Надо тренить)))
В теме: трень 2
Отправлено: 26.05.2024 21:58
Это где такая площадка что на видео?
Отправлено: 26.05.2024 00:10
AK83
Но по городу всю эту беготню точно в бан!
Конечно!
Я по городу если только поздно вечером по темноте бегаю т.к освещено, а днем только во леса!
Отправлено: 25.05.2024 23:59
AK83
трейловая тема походу самое оно
AK83
совершенно другие ощущен
☺️👍💪
Lawnmover А чего раньше туда не бегал? Красотища то какая! Я б только там и бегала
Отправлено: 25.05.2024 23:52
25.05.24/суб
13.10, t 23°C
Бег за озеро во лесок. Подьем 155 м
На поле повстречала козу, а точнее козленка.
После 10 км бега 14 подтягивания + 2 × 10 брусья ( новые турники на пляже, не смогла устоять)

Жарко, 2 р пила у родника и на колонке
Вечер дома:
3 × 30 отжимания + 30 пресс + 30 приседания
В теме: трень 2
Отправлено: 25.05.2024 23:40
24.05.24/пт
Не тренила, чет как то некогда было....
Russman, Iparovoz спасибо! И эмоций, и впечатлений!
Старший вернулся с t 38,1, а к вечеру была уже 38,7
И на следующий день 37,5 и кроме головной боли более никаких симптомов🤔отлеживался кароч...
Видать силы все потратил😀но было ему там интересно! Сами собирали, разбирали палатки, мыли посуду в тазике и готовили. В 1й день у них было построенеие и кросс- эстафета, каждый бежал по 1 км, 2й день ксу( комплексно силовые упражнения, бассейн ( там на задержку дыхания плавали и еще непомню..) , и еще что то... 3й день ПДД, 4й день техногенка. В берцах( Макс в моих 2 кг гриндарах и форме мчс и шлеме бегали, лазали по завалам разбивали стекло у машины, перерезали провода какие то.... эвукуировали пострадавшего, кто то спускал его сверху, кто то просто вытаскивал...) , 5й день не помню.... 6й день прохождегия маршрута выживания из 15 этапов, там и ориентипование, и прохождение болота, и переправа по бревну и бег и акватория- гребля на рафте ( на пруду гребли и всех обогнали😁) и просто гребля в лодке и вертолетные знаки и сигналы бедствия и азбука морзе ( ну естественно они к этому готовились в мае, учили теорию и т.д и т.п). На каждом этапе команде выпадало опеределенное заданине👍 и так каждый день что то. И в общей сложности их команда заняла 1 место!
В июне еще поедут в палатках жить

В теме: трень 2
Отправлено: 23.05.2024 23:31
Спасибо за экскурсию! Здорово!
Швы тока сняли и сразу тренить🤦‍♀️ну капец...
И швы то как долго были.. 6го же оперировали?
У меня вон пятка до сих пор болит, а у тебя ваще там глубоко все порезано

Отправлено: 23.05.2024 23:20
23.05.24/чт
Деревня
14.00, t 18°C, подьем 61 м
Вечером в город поехали. Завтра старшего сына встречать. 1 место их команда заняла!
Сегодня у них было что то типо кросса на тему выживания: они бегали по лесу, гребли на лодках... кароч завтра приедет и расскажет как все было, а то "бедному" даже по телефону некогда поговорить, рассказать че там у них
В теме: трень 2
Отправлено: 23.05.2024 15:02
Iparovoz
Голимый оффроад, получился 💪
🤣как хорошо сказано! Главное что беганула! А остальное по обстоятельствам))))
В теме: трень 2
Отправлено: 23.05.2024 13:47
22.05.24/ср
Деревня
13.40, t 21°C бег во леса, подьем 106 м
Лесная дорога в этом году оказалась мощеная бревнами. Бег в виде прыг да скок по ним)))) Лесовозы себе строят, ибо непроедешь в этих местах. Колеи от их колес мне по колено и выше! На поле тож дорога была буераками вся.
Живности в этот раз никакой не стретила, только следы лосей, собак...

Старые кроссовки свои старшему в палатку с собой отдала, у нас с ним уже один 38 р! А новые мои ему велики, вот в них и бегала, но как ни старалась там по ямкам скакать все равно утопла в грязи🤣 обычная тема такая лесная))))
Хотела больше и дальше бегануть, но .... картошка сама себя не посадит! У нас наконец то тепло пришло! Пришлось обратно возвращаться.
Вечер тож хотела потренить, но уснула вместе с малышом🤦‍♀️



В теме: трень 2
Отправлено: 23.05.2024 13:17
Ща напишу)))) в своем дннвнике. люблю в лесу бегать
Отправлено: 23.05.2024 13:13
Ляпота!