Отправлено: 22.02.2024 00:43
По фотке VASILEN глаза очень уставшие, впавшие... ты бы отдыхал побольше тем более после чего там с тобой было.... успеешь еще потренить
Отправлено: 22.02.2024 00:39
21.02.24/ср
С утра пацанов отвезла гонять на лыжах ( старшего , сына подруги) и еще там один одноклассник. Пацаны сами втроем катали, а я с малышом- угуливала его
У края озера вдоль лыжной трассы запоролся на дельфина, крича: "большая рыба!!!!"

Днем дома:
1-10-1 подтягивания, лесенка
3 × 30 пресс
В теме: трень 2
Отправлено: 22.02.2024 00:35
20.02.24/вт
Днем прогулка с детьми:
100ка брусьев
4 × 15 и потом еще 4 подхода по 10 р

Вечер:
4 × 25 пресс + 25 приседания
Работа в ночь
В теме: трень 2
Отправлено: 22.02.2024 00:31
Как снег тает при -13 у вас?😐
Лечись даввй, нефига болеть!
Отправлено: 20.02.2024 21:58
Lawnmover
Да точно такой вам надо, в школу ездить.
Старший уже год копит на квадрик😀
В теме: трень 2
Отправлено: 20.02.2024 14:24
19.02.24/пн
Не тренила, отсыпалась, отдыхала, гуляла с детьми, каталась на коньках, но чуток совсем, т.к нога еще болит. До места прогулки- Келарский пруд тож на машине ездила, вобщем сильно халявила, что на меня не похоже🤣но иногда конечно нужно и отдыхать, хоть и так как я- активно!🤣🤣🤣
__________________
деревня, продолжение....
А соседи, которые вчера собирались идти пешком из деревни, все таки поехали на машине! У них митцубиси паджеро, но это их не спасло. 2 ч они откапывались из сугробов! Даже метров 100 прокопали дорогу перед собой! Молодцы какие!🤣Но все равно их вытаскивала вот такая техника

Каракат, болотоход.... вот что нужно!

В теме: трень 2
Отправлено: 20.02.2024 14:11
Iparovoz
. как скучно мы живем.
Вот точно!🤣👍
В теме: трень 2
Отправлено: 19.02.2024 07:39
Ага, моя бабушка так и ходила пешком в школу тут через кладбище. А дороги зимой раньше совсем к нам не было и мы и не ездили, только летом. Одна постоянная жительница ходила в магазин на охотничьих лыжах. Сейчас мои родители тут постоянно теперь живут, другие пенсионеры тож хотят, еще один человек прописался, но это все равно не целая деревня и никто нам тут ничего делать и не будет. Но наши все равно конечно с Переславской администрацией на связи. Пришлют кого, почистят дорогу хорошо, а нет так , так и не ездим. А скоро весна! Я как представлю какой мега розлив реки в этом году будет🤦‍♀️ухххх! Стока сугробищ!
В теме: трень 2
Отправлено: 19.02.2024 00:08
18.02.2024/вс
Деревня. Подьем в 6.20
Вышли из дома в 6.50, к машине дошли в 7.40
По темноте, с налобниками
2,5 км по сугробной дороге прошли за 50 мин!
Я впереди, на мне рюгзак в несколько кг с альпинисткой снарягой старшего и таща еще 15 кг малыша в тюбинге. Старший за мной с легким рюгзаком, отчим за ним с сумкой, но он отставал от нас, мне хоть и тяжело все тащить было, но я ж спортсмен🤣темп задавала неплохой👍

Неплохое офп вышло! А малышу все веселье, песни пел, выпрыгивал с тюбинга, вобщем резвился как мог! За ночь еще 5 см снега насыпало и ветер с поля на мел на дорогу сугробов. Но мы молодцы! И в город успели на тренировку старшего закинуть к 9.00

Вечер
Работа в ночь
Более сегодня уже не тренила, силы иссякли у меня
_______________
Ну а дальше было как в сказке про репку🤣🤦‍♀️
В 9.00 из деревни начали выбираться соседи.
Полноприводная киа спортаж проехав 1,5 км закопалась в сугробах! Ее поехала вытаскивать всемостовая буханка уазик и тоже застряла. Вызвали трактора и трактор тоже там застрял!!! 🤣🤣🤣 ему напомощь поспешил второй трактор, они выдернули друг друга и покатили прочь, видимо прокляная нашу дорогу, и нашу деревню🤦‍♀️🤣🤦‍♀️а машины как были в сугробах, так и остались....
Потом незнаю куда еще звонили водители и кого вызывали, МЧС, еще кого то.... и кто то все таки потом к ним приехал и вытащил, но тащил киу уже всю дорогу до трассы!
Остальные соседи решили идти пешком

В теме: трень 2
Отправлено: 18.02.2024 23:42
Lawnmover
лифтованный джип
Ну такой как минимум 3 ляма будет стоить!
Сюда вертолет надо!🤣
Сейчас напишу как сегодня все из деревни выбирались
В теме: трень 2
Отправлено: 17.02.2024 22:45
Lawnmover
У тебя там все чето как на войне.
🤣👍о как в тему то!!!
Iparovoz
Скорейшего возвращения в строй!
За лучи добра пасиб! А в строю я уже, мне тут некогда расслабляться🤣🤣🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 17.02.2024 22:44
17.02.24/суб
Деревня
15.00, t -4°C, Касарка, местечко под Переславлем
Лыжи, Конек
30,8 км, 2 ч 20 м 51 с, темп 4:34/км, 13,1 км/ч средняя скорость, мах 47,1 км/ч, подьем 594 м

Выпито примерно 600 мл чая и 1фруктовая детская пюрешка
Правая больная нога норм, ну это и не бег, тем более в лыжах у меня ведущая левая нога и рука.
Первые 5 км круг относительно равнинный, укатан как на 1 фото. Потом покатила на круг 10 км с переметами на поле и на крутыми, почти вертикальными подьемами, спусками в лесу, а там все заснежено, 2 фото, тока профики катают, но видимо их мало, а " туристов" больше. Потом еще 5 км по равнине и сокращенному кругу хорошо укатанному без крутых подьемов и еще 5 км по по первому кругу. Вобщем💗❤ККК❤💗Конек, Касарка, Кайф!!
____________
Потом в магаз за продуктами в цивилизации и снова в деревню, но тут то и начались самые приключения! Сначало жуткая авария на дороге, час ползли машины....
Потом в деревне на поле такие переметы случились! Что ни туды, и ни сюды. Я встряла в сугробе, а за мной уже уазик лифтованный 9ку тащит на тросе и я стою впереди них и никому не развернуться🤦‍♀️давай задом как то выгребать до развилки дорог, там я свою машину и оставила. А водитель 9ки просто Иван оказался оптимистом! 🤣👍 он решил еще раз попробовать и чтоб его уазик протащил, но нет! Встрял в сугробах, вывернулась защита дна и пробила радиатор🤦‍♀️вобщем опять с разгона, с раскачки назад. Его машину тож оставили. И все в лифтованный уазик погрузились и он то с трудом пробивался через снега! В 20.30 я была дома🤦‍♀️
А завтра 2,5 км в 6.30 утра идти с детьми до машины пешком 🤦‍♀️чтоб успеть старшему на трень к 9.00 в город. Малыша в тюбинг посадим, в одеялко завернем, рюгзак на плечи и вперед🤣🤣🤣все таки 2,5 км это не 4! Я все детсво вот по 4 км пешком сюда ходила🤣🤣🤣так что все норм🤣👍

В теме: трень 2
Отправлено: 16.02.2024 23:59
16.02.24/пт
13.40, город, t - 9°C,
Бег 5,9 км, 37 мин 58 с, темп 6:23/км, подьем 74 м

22.30, деревня, мой спортзал:
1-10-1 подтягивания, лесенка
5 × 20 пресс на фитболе
5 × 12 гиперэкстензия на фитболе с 5 кг
____________
Днем бегала лечить отколовшийся зуб и провалилась в сугроб, чуть не поломав ногу, ту же и в том же месте! 🤦‍♀️🤣забежала на еще более заснеженный стадион( нахрена только не пойму🤦‍♀️🤔), а там сугробищ еще больше чем везде! Ну и нога, согнутая в полете, видимо переразогнулась провалившись и подскользнувшись... вобщем боль адская была все в той же подколенке справа. Доковыляла до поликлинике, зуб так сказать "приклеили", а вот обратно уже частично на маршрутке домой добиралась. Зуб +, нога -
А по плану в деревню надо ехать. Вколола кетонал в/м, нормуль, боль в течение часа уходит,но не вся конечно.... вобщем теперь точно какое то время без бега😭
В теме: трень 2
Отправлено: 15.02.2024 22:04
15.02.24/чт
15.00, t -12°C, подьем 57 м
+ 100ка брусьев ( 4 × 15 + 4 × 10)
________________
бегала машину забирать, а накануне метель была, получился сугробозабег и нога под коленкой вновь болеть начала🤦‍♀️
В теме: трень 2
Отправлено: 14.02.2024 23:58
14.02.24/ср
21.00, вело на балкони
роллерный велотренажер с короткими ускорениями до мах скорости
1 ч 1 мин , 21 км
20,4 км/ ч средняя скорость, мах 28,9 км/ч
+ небольшая трень после:
3 × 20 пресс + 10 гиперэкстензия
12 подтягивания + 20 отжимания + 30 приседания
_______
Спала 6 ч, норм, но не без приключений по ночным дежурствам, впрочем как всегда, но тут без комментариев....
Утром потом машину в ремонт. Поломалась пружина переднего амортизатора, отвалился кусок 15 см примерно, может еще че найдут. Последнее время вся левая сторона и впереди и с зади был стук при езде по выбоинам.
Потом с малышом на прививку.... вобщем беготня и движ как всегда!😉
В теме: трень 2