Отправлено: 11.08.2017 08:07
<quote name=Russman post="366121">
Вот я и побежал.</quote>
Андей!!! О твоих подвигах пора уже былины слагать)))
Отправлено: 10.08.2017 21:55
+20=31 088
Отправлено: 10.08.2017 08:04
<quote name=Bluebird post="366005">
или заменить на отжимания с колен, но выполнять полноценно?</quote>
Или подобрать опору на комфортной высоте (скамейка, упоры на площадке и т.п.). Отжимания от возвышения гораздо ближе к обычным отжиманиям, чем отжимания с колен.
Отправлено: 09.08.2017 07:29
+2=1392
Отправлено: 08.08.2017 21:50
<quote name=SINORB post="365806">
Мои супер-гантельки, "десяточки"</quote>
Брутально!!!
Отправлено: 08.08.2017 21:40
+20=30 920
Отправлено: 08.08.2017 08:46
<quote name=SINORB post="365681">
Забыл сказать: количество повторений (3-7) взял равное 25% от своих максимумов 🤓</quote>
Хорошее уточнение! По отжиманиям почти так же, а вот в подтягиваниях - больше 1/3. Подумаю как буду баласировать, спасибо!
Отправлено: 07.08.2017 23:10
<quote name=SINORB post="365614">
по ощущению, от 30 сек</quote>
Возьму это время как стартовое, постараюсь с ним удержаться. Спасибо, забористая получится штука!
Отправлено: 07.08.2017 19:48
<quote name=SINORB post="365609">
Круги. Подтягивания + Отжимания</quote>
Привет! Интересные суперсеты! А отдых сколько по времени давал?
Отправлено: 07.08.2017 11:42
<quote name=Lyalya post="365519">
Иду в поход на две недели - по Восточно-Карпатскому туристическому пути.</quote>
Ляля! Хорошего путешествия! Благоприятной погоды, легкой дороги, моря впечатлений!!!
Отправлено: 07.08.2017 08:58
<quote name=Deydra post="365373">
первая тренировка по верховой езде</quote>
Оля, вот и еще одна твоя задумка воплотилась!
<quote name=Deydra post="365373">
Сегодня за час тренировки я научилась ровно держаться в седле, останавливать лошадь и наоборот заставлять её ехать, поворачивать, куда мне нужно</quote>
Укротительница))) И равновесие тоже понемногу тренируется! Молодец!!!
Отправлено: 06.08.2017 22:29
<quote name=warpl post="365444">
Праздник был драйвовый и с кучей позитива</quote>
Ребята! Вы крутые!!! Оба два!!!
Отправлено: 06.08.2017 19:39
+20=30 818
Отправлено: 05.08.2017 22:11
+2=1263
Отправлено: 05.08.2017 22:11
+18=30 755