Отправлено: 08.07.2017 06:50
<quote name=Leo_G post="360718">
предплечье почти зафиксировано, а тело вокруг него ходит и угол меняет</quote>
О! И мой случай тоже! Вообще внимания не обращала, а ведь по <url="https://www.youtube.com/watch?v=uiZ0dr81M84&feature=youtu.be">твоему видео</url> понимала, что ты что-то делаешь по-другому, но так и не сообразила что! Спасибо за подсказку!!!
В теме: трень
Отправлено: 07.07.2017 19:15
<quote name=Keith_Martens post="360668">
был выполнен первый выход на две</quote>
!!!!!СЕРЕЖА!!!!! Ура!!! Поздравляю!!!
<quote name=Keith_Martens post="360668">
отсчет дней заканчивается</quote>
Немного испугалась на этом месте, что откланиваешься))) Но потом дочитала и успокоилась.
Ты крутой!!!!
Отправлено: 07.07.2017 09:30
<quote name=warpl post="360597">
планку только переднюю делаешь</quote>
Если самостоятельная тренировка, то локтевая планка, больше минуты, чаще всего это и есть максимум, поскольку до этого уже упахалась))) На открытых тренировках фристайлим, кст <url="http://fitfan.ru/trenirovki/10049-planka-30-variantov-uprazhnenija.html">вот</url> набор планок, чего только нет)))
Но локтевая самая толковая имхо
Отправлено: 07.07.2017 09:11
<quote name=warpl post="360594">
планки - всегда считал их крайне нудным и не особенно полезным упражнением. Вместо них предпочитал отжиматься. Или я не прав?</quote>
Сама тот еще фанат планок... Хотя если обобщить, то отжимания - динамическая планка)))
Если серьезно, то в отжиманиях на брусьях, да и при подтягиваниях тоже, кор находится под статической нагрузкой, значит и помогать ему надо тоже статикой. И планки здесь - самый удобный вариант. Так что в меньшем объеме, чем следовало бы, но все-таки делаю...
Отправлено: 07.07.2017 08:23
<quote name=warpl post="360519">
пошел на брусья</quote>
Идет дело! Гораздо лучше!!! В начале шестого подхода уже нашел стабильное положение корпуса. Имхо недовключаешь пресс и ягодицы. Как предложение - может планки добавишь?
Отправлено: 07.07.2017 08:18
<quote name=anastasia13 post="360548">
Вот такое вчера было небо над городом!</quote>
Ух ты! Все-таки классное получается лето! Нет жары, да еще вот такие красоты! Мне вчера радуга перепала!!!
В теме: трень
Отправлено: 06.07.2017 23:53
+2=413
Отправлено: 06.07.2017 20:32
+57=28 235
Отправлено: 05.07.2017 21:47
+57=28 164
Отправлено: 05.07.2017 09:07
<quote name=Russman post="360224">
У меня Днюха!!</quote>
Поздравляю!!! Здоровья, спорта, хороших поездок!!! И на работе чтобы все ладилось! Семья у тебя замечательная, им с тобой тоже повезло!!! И береги себя (или хотя бы попробуй)))
Только бороду больше не отпускай)))
Отправлено: 05.07.2017 09:02
<quote name=warpl post="360227">
покрываться потом и стонать" вообще, как никогда, в тему</quote>
Стонать, рычать, да еще и припев пытаться выстоять в нижнем упоре))) Повторю обязательно!!!
Отправлено: 05.07.2017 08:33
<quote name=warpl post="360131">
bring sally up</quote>
А мы оказывается немного не так поняли))) https://workout.su/forums/comment/360017-30-ijunja-den-otdyha-right-1-ijulja-utro-g-o-himki
Отправлено: 04.07.2017 10:45
Папина дочка!!! Как же на тебя похожа!!!
Отправлено: 04.07.2017 09:02
<quote name=warpl post="360044">
Утром дочка заинтересовалась моими отжиманиями. На первом подходе проверяла на устойчивость - заходила то с одной стороны, то с другой и толкала в бок. Потом, видимо, решила, что достаточно надежно и, начиная со второго подхода, отжимался с дополнительным весом в 12,5кг на спине.</quote>
Какая она у тебя предусмотрительная!!! Здорово! Такие занятия очень сближают! А сколько дочке? Пробуете что-то вместе делать?
Отправлено: 03.07.2017 22:49
+53=99 650