Нет, насколько я поняла кузнечик - отжимания с узкой постановкой рук, локти идут вдоль тела. Но в отличие от классического варианта не соблюдается ровное положение тела, таз и поясница остаются почти неподвижными. Видео не нашлось... В жизни периодически такую вещь наблюдаю, а в интернете как назло, все из себя такие правильные)))

Поспешила на полгода)))
Если серьезно, то мы иногда слишком загоняемся из-за техники. На первом этапе, когда только учишься и упражнение идет очень тяжело сделать полностью правильно и технично нереально. Со временем все выровняется, главное постоянно держать в голове как правильно и постепенно идти к этому правильному варианту.

Все познается в сравнении, кузнечик тоже может показаться верхом техничности на определенном фоне!

Не мудак! Приговор окончательный и обжалованию не подлежит! Вы молодцы!

Угу, сбежала буковка))) подворачивала. Ничего серьезного, небольшие растяжения. Больше нервировало и заставляло осторожничать, чем составляло серьезную проблему.

Когда потребовалось быстро (не примериваясь) переносить вес на руки. Все было очень шатко, пару раз поворачивала кисть. Пыталась подтянуть с помощью кистевого эспандера и лягушки (бакасаны). Но форсировать толком не получилось. Так что получила очередное подтверждение того, что связки развиваются медленнее мышц и особо ускорить не получается. Этим кстати и опасны упражнения с неправильно подобранной резинкой, слишком слабой для текущего уровня. Когда училась подтягиваться резинка была слишком слабой, а подворачивать на тот момент не додумалась. Получила проблемы с плечом. И сейчас тоже периодически влетаю на проблемы, связанные с отставанием связок. Но тут уже ничего не поделаешь - снизить объем, перейти на облегченные варианты упражнений и потом уже вернуться полностью готовой.
Недолюбливаю статику за муторность. Но уж больно полезная штука! Помогает и органично дополняет нашу базу. Слишком много плюшек, чтобы игнорировать. Хотя хочется, не скрою!

В капоэйре много от танца. Она появилась в среде рабов и под видом танца можно было спрятать боевые приемы. Поэтому же в капоэйре самые серьезные удары наносятся ногами - руки могли быть связаны.
Конечно! Проходят международные семинары, на которые приезжают мастера из Бразилии и других стран и их ученики. Кстати, очень сильная школа капоэйры в Израиле.
Пресс в 100-дневке тренируется в достаточном для 100-дневки объеме. Но если есть дополнительные тренировки с нехарактерным для 100-дневки объемом или упражнениями, то по каким-то группам мышц может чувствоваться отставание. Пресса начало не хватать после первой 100-дневки, когда серьезно увеличила объем отжиманий. Когда пришла на капоэйру слабым местом оказались кисти. Нормальное дело. Если есть силы и время, то пресс прекрасно вписывается в завершение тренировки, перед заминкой. В круги ставить не стала бы, чтобы не забирать силы от более важных упражнений.

К кроссфиту отношусь очень настороженно. Результат на фоне огромных объемов со специфической техникой очевиден - перетрен и травмы. Насмотрелась и наслушалась инструкторов на летних тренировках в парках (площадки рядом, никуда не денешься). Полгруппы отжимаются непойми как, а мадам-инструктор вместо того, чтобы поправить, орет, что ей все равно, что им тяжело. Но это бесплатные занятия. Недавно ходила на кроссфит в зале, где занимаюсь капоэйрой (там есть кроссфит-зона). Тренер показался грамотным. Въедливо разбирали приседания, очень подробно знакомил с гирей. Даже поменяла мнение, но рано порадовалась. Недавно видела до боли знакомую картину - девушка отжимается с проваленной поясницей, а тренер хвалит за выполненное задание... Тот же самый тренер... Не понимаю такого подхода, тему с кроссфитом для себя закрыла.
Пока нет. Брюки носят с поясом, который еще не получила. Церемония вручения поясов будет весной, думаю, зеленый (новичковый) пояс получу. К тому времени обзаведусь формой.
Капоэйра в Бразилии (откуда она родом) долгое время была под запретом. Но энтузиастам удалось ее вернуть. В спортивном бесконтактном варианте. Поначалу было странно, что удар бьется не для того, чтобы ударить, а чтобы запутать, заставить партнера переместиться, выбрать момент (а лучше создать этот самый момент) и поймать на финт или подсечку. Тоже много внимания уделается безопасности, как своей, так и партнера. Вообще капоэйра славится тем, что мастер может играть с новичком, взрослый с ребенком и т.п.
Капоэйра тоже совсем не силой вид боевого искусства. Главное - владение телом. Правильно взятая инерция сделает 70% за тебя.

Лилия, ну зачем ты так резко!!! Я со своими безумными экспериментами нервно стою в сторонке!!! Надеюсь ничего серьезного с голеностопом не случилось.
А может сделаешь паузу на несколько дней с упражнениями на ноги? Лучше переждать, чем из-за излишнего форсирования из тренировок выпасть!

Да и вообще не уверена, что девушкам стоит усердствовать с тренировкой низа тела. Больше внимания и сил требует работа с верхом тела, имхо.
Не молодых, а подготовленных!

Как обладательница весьма сомнительных по технике приседаний скажу, что многое корректируется. Тот кошмар, который у меня был вместо приседаний, в приличном обществе не показывают! А у тебя просто спорный момент с коленями.

<url="http://fitlabs.ru/pochemu-ludyam-nuzhno-prisedat-so-shtangoi-po-raznomu/">Ссылка</url> на статью по приседаниям, может быть интересно. Как раз мой затык там описан, правила растяжкой.

Оо! Забыла... Как задача принято! Паша, пока убирай медаль. Только-только от травмы восстановилась, в ближайшее время делать не буду. А незаслуженного - не надо!
Никакого home video, только улица!

Особых проблем с приседаниями не вижу. Поясница не скруглена, копчик не подвернут вниз, колени внутрь не заваливаются. Выход коленей за носки признак больше косвенный, играет роль еще и соотношение длины бедра и голени.
По австралийским - ну непонятно из-за ракурса, куда подтягивание идет - к шее или к верху груди. Хотя только сейчас поняла. Malina, Лилия, слишком сильно помогаешь себя подъемом таза. Постарайся последить, чтобы больше работала именно спина. Может просто следствие того, что слишком далеко заходишь под перекладину. На полшага-шаг ближе и все пойдет как надо.

Да какая критика! Все здорово! Единственный момент - смущает острый угол в колене опорной ноги. Австралийские подтягивания - просто другой вариант. Немного непонятно по ракурсу, но вроде высоковато тянешь - к шее, а не к груди. Отжимания красивые, полные, все по-честному!!! Про отжимания с колен можно со спокойной душой забыть, пройденный этап! Классно!!!

Тоже мне, старшие товарищи))) Мудрые саксаулы (тьфу, аксакалы). Все, кроме австралийских, очень хорошо! Отжимания полноамплитудные, до касания грудью, как в лучших домах)))
Вопрос в австралийских подтягиваниях. Успела забежать на площадку и прикинуть оба варианта. Очень близко, в варианте с согнутыми ногами спина даже получше чувствуется! Имхо просто другой вариант, а с учетом состояния площадки - очень даже подходящий. Паша, Pavelchudo, что скажешь?

Хорошее выражение, улыбнуло!
Предлагаю пару дней отдыха для подзарядки батарейки!

И кстати, после отдыха попробуй в начале тренировки сделать упражнение, которое до этого не шло. Например, отжимания. Результат может быть интересным!