/forums/comment/274337-den-1j-z-kruga-5-10-10-10-podtjagivanija-avstralijskie
23.09.2016 22:22
День 1й. З круга. 5-10-10-10. Подтягивания австралийские.
Полет нормальный
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/274910-den-2j-3-kruga-5-10-10-10-avstralijskie-podtjagivanija
24.09.2016 22:53
День 2й. 3 круга. 5-10-10-10. Австралийские подтягивания заменила на неполные. Ооооочень неполные... Цель - к концу 100-дневки полноценно подтягиваться. Полет по-прежнему нормальный.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/275334-den-3j-3-kruga-5-10-10-10-den-vydalsja-sumatoshnym-v
25.09.2016 21:27
День 3й. 3 круга. 5-10-10-10. День выдался суматошным, в результате 3й круг на морально-волевых.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/276000-den-4j-3-kruga-5-10-10-10-pojavilis-priznaki
26.09.2016 23:18
День 4й. 3 круга. 5-10-10-10. Появились признаки утомления. Завтра может сокращу до 2.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/276503-den-5j-3-kruga-5-10-10-10-oshhushhenie-regressa-ochen
27.09.2016 22:51
День 5й. 3 круга. 5-10-10-10. Ощущение регресса, очень тяжело сегодня все дается. Отжимания на силе воли и характере. Но в целом полет нормальный.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/276996-den-6j-3-kruga-5-10-10-10-so-svoimi-chastichnymi
28.09.2016 22:26
День 6й. 3 круга. 5-10-10-10. Со своими частичными подтягиваниями чувствую себя посмешищем всей округи. Нагрузку восприняла как более равномерную, на 3м круге не умирала.
По плану должна быть растяжка, но из-за путаницы с постами по программе оказалась не готова. Вообще не представляю в каком объеме ее делать. Да и упражнения, подходящие для улицы, в голову не приходят.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/277872-den-9j-do-jetogo-2-propuska-1-po-programme-drugoj-po
01.10.2016 08:39
День 9й. До этого 2 пропуска - 1 по программе, другой по обстоятельствам. Крайне собой недовольна.
Сегодня попробовала тренироваться по утрам.
Потребовалась более длинная разминка, в остальном все нормально.
3 круга,5-10-10-10, самочувствие отличное.
Тренировка прошла на ура. То ли отдых сказался, то ли погода.
Сфотографировала 2 площадки, на которых занимаюсь, сейчас попробую добавить
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/278205-den-10-3-kruga-5-10-10-10-pogoda-zamechatelnaja
02.10.2016 10:26
День 10. 3 круга. 5-10-10-10. Погода замечательная, тренировка прошла хорошо. Прогресса не чувствую, но удовольствие после тренировки перекрывает. Побочный эффект от утренних тренировок - есть хочется весь день...
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/278512-den-11-3-kruga-5-10-10-10-posmotrju-kak-utrennjaja
03.10.2016 07:25
День 11. 3 круга, 5-10-10-10. Посмотрю, как утренняя тренировка сочетается с обычным рабочим днем.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/278802-prekrasno-sochetaetsja-vjalosti-ili-utomlenija-net
03.10.2016 20:17
Прекрасно сочетается. Вялости или утомления нет. Если бы не желание съесть все содержимое автомата со снеками, было бы совсем хорошо. Смутное желание пойти на тренировку...
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/278959-den-12-liven-s-utrennej-trenirovkoj-ne-poluchilos-v
04.10.2016 08:14
День 12. Ливень. С утренней тренировкой не получилось. В резерве вечер.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/279291-vecher-sluchilsja-3-kruga-5-10-10-10-vse-taki-ja-sova
04.10.2016 22:41
Вечер случился. 3 круга, 5-10-10-10. Все-таки я сова и вечение тренировки идут гораздо продуктивнее.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/279393-den-13-2-kruga-5-10-10-10-podtjagivanija-chastichnye
05.10.2016 08:14
День 13. 2 круга. 5-10-10-10, подтягивания частичные. Тренировка не задалась. Изначально делать ничего не хотелось. Волшебный пендаль помог сделать 2 круга. Возможно организм счел утреннюю тренировку после вечерней накануне чрезмерной нагрузкой. Или я опять отмазки ищу... Прогресса не ощущаю, собой не довольна.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/279722-uchityvaja-koekakerskuju-utrennjuju-trenirovku-propusk
05.10.2016 22:09
Учитывая коекакерскую утреннюю тренировку, пропуск на прошлой неделе и желание позаниматься вышла на площадку. 3 круга. 10-10-10-10. Разумеется, подтягивания австралийские. Посредине разминки на площадку еще народ подошел и я постеснялась со своими частичными подтягиваниями. В остальном все супер!!!
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/280136-den-14-rastjazhka-normalnyj-nabor-uprazhnenij-dlja
06.10.2016 21:52
День 14. Растяжка. Нормальный набор упражнений для улицы так и не подобрала. Сделала разминку+заминку с большим количеством повторений и еще несколько упражнений, что в голову пришло. Завершила 2 минутами в планке. Волшебное упражнение!!!
Особо не усердствовала, т.к завтра лечу в командировку, беготни будет выше крыши.
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя