/forums/comment/274337-den-1j-z-kruga-5-10-10-10-podtjagivanija-avstralijskie
23.09.2016 22:22
День 1й. З круга. 5-10-10-10. Подтягивания австралийские.
Полет нормальный
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/274910-den-2j-3-kruga-5-10-10-10-avstralijskie-podtjagivanija
24.09.2016 22:53
День 2й. 3 круга. 5-10-10-10. Австралийские подтягивания заменила на неполные. Ооооочень неполные... Цель - к концу 100-дневки полноценно подтягиваться. Полет по-прежнему нормальный.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/275334-den-3j-3-kruga-5-10-10-10-den-vydalsja-sumatoshnym-v
25.09.2016 21:27
День 3й. 3 круга. 5-10-10-10. День выдался суматошным, в результате 3й круг на морально-волевых.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/276000-den-4j-3-kruga-5-10-10-10-pojavilis-priznaki
26.09.2016 23:18
День 4й. 3 круга. 5-10-10-10. Появились признаки утомления. Завтра может сокращу до 2.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/276503-den-5j-3-kruga-5-10-10-10-oshhushhenie-regressa-ochen
27.09.2016 22:51
День 5й. 3 круга. 5-10-10-10. Ощущение регресса, очень тяжело сегодня все дается. Отжимания на силе воли и характере. Но в целом полет нормальный.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/276996-den-6j-3-kruga-5-10-10-10-so-svoimi-chastichnymi
28.09.2016 22:26
День 6й. 3 круга. 5-10-10-10. Со своими частичными подтягиваниями чувствую себя посмешищем всей округи. Нагрузку восприняла как более равномерную, на 3м круге не умирала.
По плану должна быть растяжка, но из-за путаницы с постами по программе оказалась не готова. Вообще не представляю в каком объеме ее делать. Да и упражнения, подходящие для улицы, в голову не приходят.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/277872-den-9j-do-jetogo-2-propuska-1-po-programme-drugoj-po
01.10.2016 08:39
День 9й. До этого 2 пропуска - 1 по программе, другой по обстоятельствам. Крайне собой недовольна.
Сегодня попробовала тренироваться по утрам.
Потребовалась более длинная разминка, в остальном все нормально.
3 круга,5-10-10-10, самочувствие отличное.
Тренировка прошла на ура. То ли отдых сказался, то ли погода.
Сфотографировала 2 площадки, на которых занимаюсь, сейчас попробую добавить
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/278205-den-10-3-kruga-5-10-10-10-pogoda-zamechatelnaja
02.10.2016 10:26
День 10. 3 круга. 5-10-10-10. Погода замечательная, тренировка прошла хорошо. Прогресса не чувствую, но удовольствие после тренировки перекрывает. Побочный эффект от утренних тренировок - есть хочется весь день...
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/278512-den-11-3-kruga-5-10-10-10-posmotrju-kak-utrennjaja
03.10.2016 07:25
День 11. 3 круга, 5-10-10-10. Посмотрю, как утренняя тренировка сочетается с обычным рабочим днем.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/278802-prekrasno-sochetaetsja-vjalosti-ili-utomlenija-net
03.10.2016 20:17
Прекрасно сочетается. Вялости или утомления нет. Если бы не желание съесть все содержимое автомата со снеками, было бы совсем хорошо. Смутное желание пойти на тренировку...
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/278959-den-12-liven-s-utrennej-trenirovkoj-ne-poluchilos-v
04.10.2016 08:14
День 12. Ливень. С утренней тренировкой не получилось. В резерве вечер.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/279291-vecher-sluchilsja-3-kruga-5-10-10-10-vse-taki-ja-sova
04.10.2016 22:41
Вечер случился. 3 круга, 5-10-10-10. Все-таки я сова и вечение тренировки идут гораздо продуктивнее.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/279393-den-13-2-kruga-5-10-10-10-podtjagivanija-chastichnye
05.10.2016 08:14
День 13. 2 круга. 5-10-10-10, подтягивания частичные. Тренировка не задалась. Изначально делать ничего не хотелось. Волшебный пендаль помог сделать 2 круга. Возможно организм счел утреннюю тренировку после вечерней накануне чрезмерной нагрузкой. Или я опять отмазки ищу... Прогресса не ощущаю, собой не довольна.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/279722-uchityvaja-koekakerskuju-utrennjuju-trenirovku-propusk
05.10.2016 22:09
Учитывая коекакерскую утреннюю тренировку, пропуск на прошлой неделе и желание позаниматься вышла на площадку. 3 круга. 10-10-10-10. Разумеется, подтягивания австралийские. Посредине разминки на площадку еще народ подошел и я постеснялась со своими частичными подтягиваниями. В остальном все супер!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/280136-den-14-rastjazhka-normalnyj-nabor-uprazhnenij-dlja
06.10.2016 21:52
День 14. Растяжка. Нормальный набор упражнений для улицы так и не подобрала. Сделала разминку+заминку с большим количеством повторений и еще несколько упражнений, что в голову пришло. Завершила 2 минутами в планке. Волшебное упражнение!!!
Особо не усердствовала, т.к завтра лечу в командировку, беготни будет выше крыши.
Каждая попытка приближает к цели