Отправлено: 11.01.2017 01:20
<quote name=Tolle post="303414">
Dustman, на фотках в профиле ты на пампинге, сразу после тренировки?
Достойный вид!</quote>
Ващпе качок!!!
Отправлено: 10.01.2017 22:22
Я до 8 лет в Вологодской области жил.У меня отец оттуда родом.Места там красивейшие!
Отправлено: 10.01.2017 21:42
Бой у дочки окончен,не сказать ,что было легко,но справилась с 3 минутами в запасе.В ВК отпишется!
Отправлено: 10.01.2017 21:40
Приседаний нужно добавлять.А то что приседы,что подтягивания одинаковая нагрузка.Да и отжиманий должно быть больше по сравнению с приседаниями. И да можно добавить в урон выходы на две.Этак приседаниями я этого монстра за 1 подход уделаю(я про Фигоба)
Отправлено: 10.01.2017 21:29
Напишет.Даже на видео снимает подходы.
Отправлено: 10.01.2017 21:06
Дочка прямо сейчас бьется с монстром 6 уровня Синий лопоух. Мочит его подтягиваниями : 10х6 через 5 минут отдыха.Бой пока идет ровно уже 5х6 сделала.
Отправлено: 10.01.2017 20:49
+ место моих занятий в зимнее время,в начале стойка с утяжелениями для приседаний,в данный момент приседаю с самой верхней,есть там и побольше.Еще видно селфи палку )).
Отправлено: 10.01.2017 16:38
<quote name=VASILEN post="303335">
Вот у нас товарищ на весенней 100-дневке 1025 раз присел.</quote>
Вполне реально.На самом деле по достижении определенного уровня выносливости приседать можно очень долго и по многу раз.Главное перетерпеть первые 200-300 раз,дальше идет легче.Ну и убедить себя в том,что это нужно.Поэтому меня очень удивляют столь маленькие результаты в приседаниях у очень многих людей.
Отправлено: 10.01.2017 16:26
<quote name=sliff post="303334">
Хотя именно на этом форуме все пропагандируется в сторону чистоты и идеальности.</quote>
Пропагандируется ,но тот же Антон на тренировках на фоне усталости к концу подхода делает не так чисто ,как пропагандирует и это абсолютно нормальное явление(я имею ввиду ухудшение техники к концу подхода).По этому поводу неоднократно мы срались с ним и Kiss-ом и в конце концов пришли к согласию,что на тренировках это допустимо, если человек четко понимает почему это и для чего так,но при этом помнит о технике и не скатывается в рывки,уменьшение амплитуды -при этом свято веря что увеличение количества за счет уменьшения амплитуды,рывков,волны является прогрессом.Также пришли к тому ,что есть разные виды соревнований и соответственно разные критерии техники.По крайней мере мне показалось ,что все друг друга поняли.
Яркий пример выходы на две.Сначала осваиваешь кривые,а потом по мере роста силы и выносливости улучшаешь технику выполнения.
В теме: aspreTraining
Отправлено: 10.01.2017 13:19
А на этом сайте пока меня пол года не было в активном виде ,появилось много девушек с очень достойными физическими кондициями!
В теме: aspreTraining
Отправлено: 10.01.2017 09:01
Всяко не более чуднО ,чем покемонов ловить.
Отправлено: 10.01.2017 08:57
<quote name=Vitamin post="303265">
Зачётно ) Приходишь так на площадку/в спорт зал с распечатанной карточкой монстра и после каждого подхода отмечаешь в этой карточке урон )) народ в аху в шоке )))</quote>
Пофиг на народ.А вот детям реально интересно будет.
Отправлено: 10.01.2017 08:56
Может в твоём случае как раз передний вис легче пойдет,тут кроме всего очень масса ног влияет на прогресс,к таким выводам я пришёл по этому элементу.
Отправлено: 10.01.2017 08:53
Удачи!
Отправлено: 10.01.2017 06:42
<quote name=Chewbacca post="303256">
</quote>
Ну дык так бы сразу и сказал.Те же яйца вид сбоку😈.