VyxodNadve

Ну слава богу!.Вот этих слов я и добивался.Причем учить делать правильно как раз нужно,но не нужно при этом перегибать палку.Иначе из наших споров складывается мнение ,что если ты в конце подхода приподнял ноги при подтягиваниях или начал дергать колени при выходах то это ужос и преступление.Я так напрягаюсь потому что помню какая техника у меня была вначале( из-за банальной нехватки силы) и как она становилась лучше в процессе тренировок(всегда помню про технику и стараюсь ее улучшить,особенно в подходах не до отказа,да и до отказа в первых двух третях подхода).И начинающим в принципе не выполнить отжимания от брусьев в стиле Kissa,или подтягивания в стиле WasD.И это абсолютно нормально,пройдет время и это станет реально.Вот например Максим Трухоновец разговаривает во время удержания флажка, а я даже дышать пока не могу(а поперву так было в ласточке,пока не стал сильнее).Как-то так.

золотые слова Юрий Венидиктович,ты все о тренировках думаешь

если хочется потяжелее ,то отжимания от брусьев с удержанием уголка неплохо торкают.

смотря какая цель занятий.Естественно чем чище делаешь и чем больше амплитуда ,тем меньшее количество раз будет за подход,и тем больше нагрузка на мышцы,а если еще и скорость выполнения уменьшить ,то еще меньше количество и больше нагрузка будет.Но если ты выступаешь на соревнованиях или хочешь для своего эго высокого количества раз ,то там есть определенный набор правил по технике выполнения упражнений.И самое интересное все крикуны по качественной технике выступая на соревнованиях придерживаются именно правил,а не своей супертехники( наверное для эго).Да и на своих тренировках не очень строго эту супертехнику блюдут.(интересно почему? ведь это так здорово,эффективно и т.д.и т.п.)

Ну а далее ,если войду во вкус и вам будет интересно,то в принципе можно записать и сами тренировки.

Видео будет начиная с четверга(если смогу записать в зале,край пятница- тогда улица.Запишу нынешний уровень выходов,23 подтягивания в стиле Антона,20 брусья в стиле Kiss.

Вы же не видели моей техники выполнения упражнений ,но уже не раз ее обосрали,а прикинь если на самом деле я делаю хорошо не только в моем понимании,а и в вашем?

Вот сейчас вижу адекватного человека. Сразу мнение о тебе поднялось на несколько пунктов.Ты очень резок и обидел кучу людей ,многие теперь тут не появляются в том числе и из-за этого.
Антона тоже понимаю,с его стороны начинается язвительность и нападки в случае ,когда он видит мнение отличное от его.

1 ты себе льстишь
2 у тебя и кисса
3 но Антон и кисс эту инфу подвергают обструкции
4 коплю чтоб вас удовлетворить.
Ну и 5 пункт судя ро твоим фоткам мышцы вообще не растут,наверное ты не выкладываешься на 100%

В том то и дело,что наше до отказа ограничивается на подсознательном уровне и на самом деле до полного отказа не дойти в принципе.Ты сделаешь столько ,на сколько готов,а значит и вред здоровью таким способом нанести проблематично( сердце и т.д.).А вот в кроссфите этот вред реален( штанга на фоне усталости опасна и т.п.)

согласен.Сам делаю циклы с работой на максимумы 1-2 раза в год,потом наступает физическая и моральная усталость ,беру отдых , дальше ищу интересные программы и пробую заниматься по ним.

Тут масса тела не в почете.Воркаутист с низкой массой никогда не признает себя слабее.А твкц по формуле выйдет ,что дядька с весом 110 кг подтянется 10 раз и победит весящего 65 с 30 разами .Дальше налетит кисс ,обзовет жиробасом с кишками забитыми говном.

На заглавной странице повесьте видео кисса и твое,Напишите что только такие подтягивания у Вас являются допустимыми.В профиле без видео запрет на указание количества.Или вторуют графу с названием:Подтягивания по правилам сайта воркаут су(видео обязательно) и будет вам счастье.
Вот так это видится со стороны.
P.S.
Коплю силы,в пятницу пойду видос снимать чтобы данные записать во вторую графу,и второй видос ,чтобы кисс советы спрашивал.Надеюсь смогу удовлетворит ОТК сайта по качеству.

Мы вернулись к началу.Это же не я ,а ты и кисс на самом деле провоцируете такие базары.Как я уже гоаорил у меня другие понятия по технике.Вот Зеф в видосе где он подтягивается 50 раз демонстрирует именно то ,что делаю я: вначале нон стоп и техника лучше ,а потом по мере усталости паузы пошли ну и ноги в конце начали полниматься.Но именно в конце ( кстати как и в полиатлоне ,ведь если следовать твоей логике о том что это легче ,а они работают чисто на результат,им это не запрещено ,то тогда они должны так делать с самогл начала)в моем понятии эти ноги в конце никак не мешают получить стресс целевым мышцам и соответственно достаточно 1-2 подходов для этого.А вот твой вариант не дает выложиться на 100 % и требует подходов больше.
Раньше делал выходы на количество без учета техники до 18 раз доходил спрыштвал никакой после 1 подхода.Сейчас делаю по 5 подходов ,но с техникой уже близкой к выполнению на соревнованиях.В первых таких тренировках делал по по 5 раз всего от 18 дальше было не сделать,но и мышцы так не нагружались,поэтому количество подходов добавил.
P.S.
По выходам на две признаю технику исполнения Максима Трухоновца идеальной,стремлюсь к такой .

Хотя не не уйду ,вы прикольные.Вот не спится(днем спал после смены),а тут с вами посраться можно.