VyxodNadve

Хрень.Респиратор из строительного магаза взят и бабла на этом хотят срубить.Бежишь ,а дышать нечем,кони бросишь,а вернее её бросишь в угол. Деньги на ветер.

Да ладно.Походу мы просто говорим не об одно и том же.По большому счету мне без разницы.Мне нравятся турнички как бы они не назывались.Пока здоровье позволит буду заниматься.Дело ты делаешь большое и нужное это я признаю и с этим не спорю.По поводу программы еще раз скажу информативная часть 100 дневки хороша и от запуска к запуску становиться лучше.Вся инфа там есть,кто захочет увидит,прочитает и даже поймет.То что я не совсем согласен по поводу физической части так это просто мое мнение,основанное на моем опыте,может кому-то она лучше лучшего.

любишь ты из контекста вырывать.

Ну создал и создал Воркаут ,который не стритворкаут и не геттоворкаут,а именно просто воркаут.Может и на самом деле все в это поверят,особенно далёкие от этого люди и если им про это часто говорить.Просто пока я это слышал только от тебя.Американцы вон тоже ВОВ выиграли.

Ну программой не пользуюсь и не пользовался.В плане информации образовательной не раз писал ,что стодневка хороша,почти нет претензий.Пишу на сайте потому ,что Антон сам провозгласил ,что в воркауте все учат всех ,иначе это будет секта.Плюс имею личный опыт занятий и в плане физического развития ничем не хуже того же Антона,почему бы мне не выразить своё мнение,или тут это под запретом. Ну а в жизни не всем быть героями,кому то и на электростанции работать нужно ,чтоб у героев свет дома был,занимаюсь спортом чтобы ещё лучше работать,воспитываю 2 х детей, 2 котов.И кстати я вот вижу как меняется сайт и инфа на нем в том числе и после таких вот споров.

не парься ты тут не первый такой

Разминка стандарт.
Подход на максимум отжимания от брусьев 72 раза
подход с паузами,для достижения максимального результата важно нон стоп закончить до достижения отказа(с небольшим запасом сил) дальше делаю с паузами,чтобы максимально выложиться.
20 минут переписки на сайте
Подход на максимум брусья в стиле Kiss с паузой в нижней точке 20 раз,без пауз.
Приседания с весом 65 кг один подход 50 раз.

Я и не спорю посты в большинстве своем отличные по стодневке и становятся лучше.Все мною написаное выше выведено из прочтения дневников участников.И уверен,если делать тренировки через день,то % вылетевших существенно уменьшиться.Ну и круговые с минимальным отдыхом не лучший выбор для новичков.

У людей еще связки не адаптировались(у меня не один год на это ушло) а им подтягивания с хлопком по столбу показывают.Которые вообще нафиг не нужны для развития спины.А потом про старую добрую базу вспоминают. Так база это всего 4 упражнения.

Эти ваши продвинутые техники вообще беда.Травмоопасно и опять же дико тяжело.

Да тут еще техникой запарят ,которую только WasD тянет всилу многих лет тренировок и вообще мрак.

Поверь за сто дней без ежедневных тренировок реально с 10 подтягиваний до 25 дойти- это по эффективности.Ежедневные круговые тренировки для новичков это ОООчень тяжело ,а большинство из них еще и нагрузку правильно не может выбрать
Из-за этого много вылетевших и впоследствии так и не начавших заниматься воркаутом.Ведь тут пропуск равняется неудаче.А когда человек устал уходит в ноль желание,мотивация и все остальное,но стоит прописать отдых 2-3 дня в этой ситуации и все будет норм.Для большинства вообще поотивопоказаны ежедневные тренировки,особенно людям далеким от спорта.

Программа 100 дневка(причем спорная по эффективности).

По поводу тренера. Чем ты отличаешься от тренера по телеку?

Гимнастика Амосова.Приседания,отжимания от пола.Были до воркаута и места не нужно,экипировки тоже.Да это просто упражнения,не воркаут,даже турник не нужен.

Телек включил и занимайся.