VyxodNadve

Теперь уже не проверишь,да и разговор по сути не об этом был,а о том,что для мышц разницы нет.

Конечно спортивное прошлое помогло:
1. даже после 8 лет ничегонеделания я 12 раз подтягивался и бицепс был 36 см.
2. мышечная память
3. опыт,понимание принципов тренировок и восстановления.
4. Принцип один подход до отказа!- я его и в зале практиковал один из всех,кто занимался( хоть он теперь и не всегда один,но тут важен сам принцип нагрузки и отдыха) и что тогда,что сейчас мало людей в него верят и так тренят,хотя он работает( Дориан Ятс в бодибилдинге,Алексей Гордовский на турничках).Возможно ,по классической схеме занятий толку бы и не было,давно бы бросил от перетрена.

Ну и напоследок- сколько классноразвитых парней на турниках уже есть,до которых мне далеко,что по силовым,что внешне!

Фиг знает,могу только за себя говорить,пока.

У нас лес близко+ режим тренировок и работы позволяет все это делать

20-21 рыбалка 2 дня с ночевкой в лесу( без больших физических нагрузок,но с нагрузкой на печень,правда красное,сухое)

Сегодня:
Рыбалка- рыбы не поймали.
Сбор брусники(23 литра,больше тары не было взято)- бор,солнце,комаров нет- красота!

Завтра тренировка!

Я считаю что сейчас их больше,выгляжу мощнее,рельефнее.

А удивлен,потому что были другие представления о тренинге-типа того,что на массу нужен доп.вес, с прогрессией оного, и малое количество повторений,а большое количество раз в подходе это на выносливость,сушку и рельеф.

Ну и насколько больше? На 3 минуты?- разница по времени исполнения.

На самом деле хочешь с резинкой- делай с резинкой,хочешь с весом - делай с весом- это твой выбор и так и так будет работать!Мы то к тому,что разницы нет,а дальше уж тебе решать как нравится именно тебе.Даже нужно пробовать по разному тренить, чтобы понять и выбрать лучший вариант для себя!

Это да!Согласен!

Жизнь дана чтобы жить,просто жить и никакого смысла нет смысла искать .Потому что любой твой смысл, для кого-то другого никакого смысла не имеет...

В качалку я раньше ходил и тоже считал ,что для мышц эффективнее добалять вес и делать не больше 8 раз в подходе.Теперь вот уже скоро 5 лет на турниках и наоборот стараюсь добавить количество раз в одном подходе.

И тогда и сейчас принципиально не принимал(ю) стероиды-( это важно и без этого огромных мышц не бывает).

Мое тело сейчас выглядит лучше,чем во времена посещения зала( бицепс те же 41 см) ,вес примерно такой-же ,но сейчас я более вынослив и функционален,несмотря на + 20 лет!

Поэтому я на личном опыте убедился- мышцам без разницы!Сам был удивлен,кстати!

Есть разница в режиме и принципах тренировок и отдыха+ возраст влияет на обмен веществ и массу тела- меньше жрать нужно,чем тогда!

Красава! Вчера отложил бы на сегодня - вообще бы рекорд побил свой!

А НББ я раньше пробовал,хоть и не мог в один подход сделать- делал сколько мог.Все равно ведь тренировка интересая выходит. Потом решил все по отдельности поднять ,чтобы превышало по количеству.И все равно тяжело.Для него нужно эти количества нонстопом спокойно делать.Но интересно,все равно!

А почему ты считаешь ,что увеличение веса с уменьшением количества раз является для мышц большей нагрузкой?

Мышцам без разницы вес добавлять при сохранении определенного количества раз или это самое количество добавлять - и так и так они начнут получать бОльшую нагрузку.Причем количество тоже по разному можно повышать- в одном подходе 120 раз или в 10×12 или 6×20,3×40 ,да + время отдыха между подходами какое выберешь.

А вот что хочешь натренировать ты?Тебе решать! Умение делать большое количество раз в подходе,малое количество ,но с большим весом ,много раз с фиксированным весом или что-то еще...

А я бы 1 на 120

Вот самый главный показатель готовности к такой тренировке.Имеет смысл ограничиться легкой тренировкой в таких случаях,ну или хотя-бы на максимум не пробовать.Caracal тоже про это писал.
На свежака еще лучше будет,тут видео смотрел- парень в 3 минуты уложился,зацени:

Согласен,но наверное это уже не среднестатический будет?