VyxodNadve

Вот ты обиделся чего-то,но ведь о твое утверждение разобьется любой довод.И на все ответы ты продолжаешь твердить - как!Помоему мои примеры вполне наглядны.Мы же ездим на автомобиле и далеко не все знаем как он устроен.А на видео продвинутых воркаутеров четко видно ,вплоть до отдельных волокон,как при отжиманиях и подтягиваниях работают все 3 пучка мышц плеча.Ну и тут у нас обычные люди,ничем от тебя не отличаемся и спец. мед. и спорт образования у большинства из нас нет.Загугли ,может там найдешь ответ и с нами поделишься.

Это не про меня,мощным жимом никогда не отличался .115 кг 6 раз когда-то делал.Сейчас не знаю сколько.

Смешное утверждение,не находишь? Как же у нас они прокачались?

Так я и говорю,посмотри любое видео Ганнибала и увидишь.! Без негатива

Для доказательства- посмотри на моей странице видео подтягиваний 38 раз.Конец видео,там они есть.И грудные и спина и задние дельты.На пампе конечно,но тем не менее.Одни базовые делаю,статика редко.

Так твои вопросы из раздела- не верю и все тут.Как,по твоему, дожно выглядеть плечо,чтобы было понятно,что дельты отстают у тех ,кто только на турниках тренит?Я чего-то не видел никаких дисбалансов у турникменов.

И? На самом деле не так и много,но и не нулевой уровень,как я думал,признаю.А вообще ,если уж так дались тебе эти дельты и ты упорно не веришь,что они нормально прокачиваются на турниках базовыми, без всяких экзотических выкрутасов,иди в зал ,качай штангой ,или пару 32 -шек найди,поспрашивай у людей ,так дадут.Вариантов куча.

Я про подтягивания что говорил?.Я говорил что подтягиваний и отжиманий достаточно для равномерного развития всего плеча,всех пучков.

А каким образом они там не качаются?

Еще женщины маненько,рыбалка...

Они и в 30 превратятся через пару лет,главное не бросать и рамки не ставить.Я с весом 92 - тридцатку делал.

+ 100500.В данный момент не представляю как жить без тренировок.Наркомания!

Сегодня.

Рыбалка.10 км пройдено безостановочно+ 5 часов по реке со спиннингом.
3,5 кг рыбы,пол ведра грибов добыто.
Повстречал лося,напугали друг друга.

Делая только отжимания от брусьев, в стойке на руках( ноги у стены) раз 15 минимум сделаю,как ты думаешь дельты работали у меня на брусьях?

Когда брусья были 35 делал 8-10 раз.Ты с 20-кой один раз еле сделал.Делай выводы ,качай базу

Добавишь силовые в базовых и сам все увидишь и поймешь.Рановато тебе еще думать о спец. изолированных упражнениях да еще и со своим весом,так как они в большинстве своем на порядок тяжелее базовых.

Насчет понимания- то что я говорю это как раз для твоего понимания и есть.Я то уже понял,что базовых упражнений вполне достаточно и не только понял,но и увидел на своем теле.