Lyalya

ogrudko ,
спасибо огромное, все доходчиво, как обычно
(и как обычно, очень теоретически )
Чтобы приблизится к пониманию в практической плоскости,
сижу, штудирую ваш дневник
Начиная его вести, вы сначала просто фиксировали потребление КБЖУ или в дневнике уже реализация спланированного питания?
Понятно, что день на день не приходится, но...
Планируя свой рацион, из какого количества Б-Ж-У в г вы исходили?.. а то там так все по разному
Очень-очень для меня интересно!
Считать - уже считала. Выводы сделала.
Теперь вот пытаюсь перейти к рациональному планированию.
И опять... упираюсь при расчетах в белок.
По 1 г закладывать или по 1,5?
Соответственно, 67 г или 100 г? Разница как бы есть...
Ладно, возьму пока значение 80 г и буду его придерживаться, стараясь перекрывать.
...В конце вашего дневника прочла о диете пятнашки.
Знаю, что раньше она была в стодневке.
Может, сохранился в анналах пост, посвященный ей?.. в разделе Питание не нашла.
Спасибо.

Ой, спасибо, @Leo_G ,
повеселил с утра
Есть что-то такое в этом -
разговор ведется женщиной не о конкретной проблеме,
а припоминает она сразу все подобные случаи.
Для мужчин, которые обсуждают данную конкретную ситуацию - это обычно странно

Не поняла...
А почему это обращение было ко мне ?
Я к картинкам как к таковым вообще безразлична -
рядом же есть мужчины, работающие над собою

День 25

Сегодня чувствовала себя еще не достаточно хорошо,
поэтому на площадку не выходила,
устроила себе день растяжки.

Благодаря замечательному дневнику E_V_Alif
нашла и опробовала для себя новый комплекс на растяжку -
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Nuj0kEScd9g&app=desktop">мне понравилось) </url>

И еще вот такое нашла в этом замечательном и полезном дневнике -
- нужно распечатать и брать с собой - буду пробовать заниматься по этой программке

В общем, я с уловом
Спасибо, E_V_Alif

Ну, что сказать...
Удачи, девчонки!
Пусть каждая найдет для себя то, что ищет
(включая новое тело )
новую любовь,
новую цель,
новую жизнь )))

Так...!
Уроки-то даются, чтобы пережить и выводы сделать )
Думай, для чего был дан этот.
Перейдешь на новый уровень
Для меня каждый новый человек в жизни - это опыт, ступенька, навык, знание... (я не о любовниках, и даже - не только о мужчинах))
Развивайся - еще полжизни (как минимум) впереди.
И лучшей - уже без тех ошибок

Так, а если "дуреха" с ним, таким, счастлива
Ой вей, да лишь бы людЯм было хорошо
И жене, и мужу, и любовнице

Никого не оправдываю, но никого и не осуждаю...
жизнь, она такая... может и урок преподать -
окунуть в то, чего избегал и осуждал

Мне все равно
Меня живые мужчины мотивируют, не картинки
Если ребятам мешает, то удаляй))
Хотя парень как парень - не перекачанный - с эстетикой точно все в порядке

Почему женское тело рассматривается как эстетичное и мотивирующее, а мужское - нет?

Доброй ночи, Олег))
Сегодня в теме продолжилось обсуждение потери жира без потери мышечной массы. Такое пожелание высказал и VyxodNadve - понижение процента жира.
Kahar высказался в том смысле, что скорректировать свой вес за счёт жира на 2-3 килограмма можно очень быстро. То есть именно в этой цели вообще никакой сложности.
Я <url="https://workout.su/forums/comment/330314">уточнила</url>, действительно ли так вот просто при нормальном весе согнать именно жир, мышечную массу при этом сохранив (желательно и приумножить)).
Kahar предположил, что
и, таким образом, обратился за разъяснениями.
Это вкратце))
Спасибо.

Верхошанского... дадада... проходили!
(даже скачали...
даже читали )
...А насчет чужих мозгов - ничо не знаю, не брала...
(брала..., но не ваши )
мне бы со своими разобраться

Таак... прекращайте
спецом пошла - еще раз глянула на возраст...
нас тут таких... чуть за 30 около 30;) девушек - полно,
и вот нечего нас (и себя, конечно же) старить
Девчонки, совсем еще девчонки...
Давайте, вливайтесь в компанию

@FyyF , не уходите
Расскажите, какие мужчины для вас привлекательны,
ой, то есть... что вас привлекает в мужчинах (по теме же))
Глядишь, как набегут

Ой, а Верхоянцева нам не задавали...
(кто подскажет, кто подскажет... где смотреть? )

Спасибо, мне и правда,
еще во многом нужно разбираться (без стеба сейчас))

Ну, да))
про активного социопата мы поняли
А я бы не пример браков привела, как novinka ,
а пример новых любовей,
возникающих и после 30, и после 40...
Жизнь штука сложная и интересная,
всякое встречается,
...и случается...
зачем же так огульно

ну, и пусть не постоянна...
чем не критерий - "нравится"/"не нравится", "хочу"/"не хочу"
в отношении собственного тела?