Lyalya

Вот-вот... вся тема к этому подводит
...особенно после резюме Лёни
тоже... вспомнилось... что-то такое
ну, мы же во флудилке 18+... ачотакого

Допустим
а вот как ты предлагаешь в комплексе рассматривать цель, которую определил Kahar
Очевидно же, что это две разные цели
...И, кстати, это совсем не-просто

Ага... вот и опять пришли к питанию -
недаром я таки в этом разделе тему создала
Ну, давай попробуем разобраться - а мне как полезно это будет! -
что нужно подкорректировать, чтобы уходил жир, а мышечную массу максимально сохранить?
Что у тебя с питанием? КБЖУ считаешь?
Напиши поподробнее, будем пробовать разобраться

(зы я бы вот тоже... без фанатизма... но 3 кг с себя бы с удовольствием "стопила")

Прочитала. Задумалась.

Может, лучше, думаю -
"на всякий товар - свой купец" (?)
Нет, как-то тоже не очень хорошо прозвучало...

Все нравится в посте... вот кроме выделенного
Зачем - быстрее?
С выбранным подходом - полностью согласна
Худеть - а тем более на 6 кг (я вот не знаю, там лишняя жировая есть? или мышцы по-любому потянет?) - на мой взгляд, не нужно.
(Если самому хочется - можно 2-3 кг жирка снять, к лету как раз... лишним не будет )

...А разве мы не можем наращивать функционал за счет наращивания силы, а не уменьшения массы (в данном случае - собственного тела)?
Можем же
Просто выбирать нужно: форма - функционал - скорость.
Или форму (массу мышц) теряешь, но выигрываешь во времени и технике;
- сохраняешь бицуху и пытаешься вложиться в установленное время - можешь не выйти на заявленное количество;
- и массу мышечную сохраняешь, и упражнение до 15 доводишь, ну, а время... то такое)) его еще навалом
Я бы тоже выбрала для себя - третий вариант, поскольку тороплюсь не спеша, рассматриваю жизнь как процесс и получаю от него удовольствие
Но мужчины... по другому устроены
Тут просто нужно понять, что придется чем-то жертвовать.

И еще вопрос - % жира не устраивает - или свой вес...?
Суть разное

Доброе утро))
Лёня, а что не так с основаниями для вывода?
Просто это же действительно разные цели (тренинга в том числе))
Я до прошлой осени, уже занимаясь интенсивно в фитнес-клубе (где-то, наверное, около года), имея как цель - совершенствование физической формы, задачи выбирала, как теперь понимаю, исключительно в плоскости эстетики.
Более того, активно обсуждала вопрос в пабликах, отстаивая точку зрения, что функционал ("быть сильнее", "мочь" ) - это чисто мужское,
а девочки занимаются - "чтобы быть красивой".
Я-то и в осенню стодневку пришла, чтобы руки и спинку подправить-"подтянуть"))
Это уже потом пришло ощущение "я могу!" - сильного и послушного тела, способного после лыжных покатушек еще и танцевать пять часов подряд
Поэтому эстетические цели - если они и есть (а они есть, куда же девочкам без них ) - выделяются и рассматриваются/решаются отдельно, хотя и в контексте проводимого тренинга,
и в любом случае не являются первоочередными.
Поскольку для меня уже очевидно, что человек, ежедневно и в системе занимающийся физкультурой и/или спортом с неизбежностью будет в хорошей физической форме,
а значит, будет и привлекателен.

Поэтому эстетика (все эти вес-объемы) - и вправду, не первичны... хотя отслеживаю, конечно))

Доброй ночи!
Тема получилась замечательная!
Спасибо
Буду обязательно заглядывать

День 24

пропускаю

Всем спасибо за поддержку

Воооот... и я... туда же))
эх, отстали мы
эвон, в столице-то как
Стремиться, понимаешь ли, надо, товариСЧь, соответствовать
не отставать...
от передовых тенденций

Погоди, нужно разделить
Внешний вид (эстетический компонент) - отдельно,
функционал - отдельно.
А процентное соотношение жировой и мышечной массы - это само собою - и тоже отдельно
По каждой из этих позиций есть определенные задачи.
Да, в эту стодневку - подтягивания.
Стратегическая цель - уменьшить процент жира в организме, увеличить процент мышц.
Эстетика сейчас вторична - работаю прежде всего для функционала (кто бы мне сказал - я бы не поверила)),
плотно подсела на ощущение "я могу!", которое поймала на лыжном склоне ,
а эстетика подтягивается сама собою

щаЗ поглядим...
...так, а что там с... модными формами ?

да легко))
а заниматься...
то мы отложим

...не, ну, не могу не вбросить...

О! да тут с нами Гекльберри

Занятно...
что, вот хозяйственность вообще ни при чем?
Ну, вот зайдешь ты к ней... а у нее - скатерть наглажена, кастрюли блестят... гардины белоснежные... (не знаю, что там еще - на выбор )
И вот эта вот вся красота совсем-совсем не тронет мужское сердце?...
...не дрогнет струнка - ах, вот тут бы (с ней) остаться?
Так а зачем тогда учить дочерей вести дом?