Lyalya

...Ага...
опять загадочное - "цепляет"...
И @Leo_G , и mtbrDot использовали.
Вопрос можно рассмотреть... теоретически, если угодно.
Если с привлекательностью все более-менее понятно (?)
и основные составляющие можно рационализировать,
то что может цеплять... вот на уровне подсознания...?
Интересно

Олег, я правильно поняла ответ,
что система подобного разделения - рабочая,
но эффективность ее зависит от дополнительных условий,
игнорирование либо незнание которых может свести
эффективность подхода на нет?
Спасибо.
...Я уже читаю Верхошанского, читаю...
просто это же не быстро...

А я бы проголосовала... за второй вариант

Возможно, на данном этапе знакомства и открывания для себя
всего комплекса методов и приемов эффективного поддержания собственного тела в наилучших физических кондициях максимально продолжительное время -
мне бы вполне хватило четко сформулированного компетентного мнения.
...но...

Пошла читать Верхошанского
Спасибо

Ой, @Leo_G , дошло...
это троллинг такой, да...?

Ой, Лёня-Лёня...
Это же Космо... это нельзя рассматривать...
как источник мнения))
...чьего, кстати?
Вроде бы женского - о мужчинах.
(То есть, девушки считают, что в определенном возрасте мужчины... - однако мнение излагается с такой безапелляционностью,
с которой бы даже мужчины о себе бы не писали... так ото...)
Резюме: текст - изложение простеньких женских мифов о мужчинах для женщин же

...Лёнь, а ты согласен?...
С чем именно...?

...И что же он ознаКчает?..

спасибо-спасибо...
не я не про отработку дня стодневки...
Я про рабочий день
...Не всегда и не у всех у нас, к сожалению,
получается изменить рабочий график,
даже под болезнь...
Нуничо... я уже
сейчас под одеялко... ммм...

... и получилось, что Леонида привлекает... финансовое положение партнерши

За поздравления спасибо, процесс идет
Читаю форум, набираюсь ума-разума))
Олег, встретилась в таким Вашим постом
Хотела бы связи с этим уточнить про "жуем тему".
Такое вот утверждение (про разделение на "6-10-12") - это... околоспортивный миф?
Прошу прощения, если задаю, с Вашей точки зрения, глупые вопросы с очевидными ответами - пытаюсь же разобраться...
Многие знакомые и сейчас продолжают тренироваться, исходя из такого утверждения.
...Информации, конечно, сейчас в сети очень много,
но чтобы отделить зерна от плевел нужна изрядная теоретическая подготовка.
(ну, или воркаутский сайт ... )
Спасибо.

Вопрос возник - поколебалась, стоит ли излагать в этой теме
(изначально думала, что она будет больше о питании),
но поколебавшись, решила, что пусть уж все будет в одной теме,
чтобы не затерялось в дневнике

А... так это вброс такой?
занятно))
не сталкивалась.
Видать, в интернет-тусе, где я обретаюсь
именно такое... кодовое слово
не используется,
вероятно, там что-то другое...
для тех же целей...

@Leo_G , E_V_Alif ,
Спасибо
я тоже так думаю))
Да еще же и день отработать нужно!...
...все, решила -
сегодня - точно выходной.

Продолжим...?
Таааак....
вот хотелось бы выяснить... как у представителя ЦА
"привлекают сиськи" было сказано, поскольку слово вызывает улыбку и позитив
или "сиськи" привлекают, поскольку привлекают сиськи?
...Не слишком сложно, как - эм.. нАрмально ?

Я эти ваши... точечки за порядковые номера согласно приоритетности посчитала... даже и удивлялась... (почему седьмым )
...А вы, наверное, хотели предложить @Leo_G дополнить список в голосовалке еще одним необходимым и всеобъемлющим пунктом

Правильно подобранные перчатки - это абсолютно необходимая вещь!
Пока я не попробовала, я просто не понимала - насколько.
Осенью-зимой занималась в трикотажных без пальцев - как похолодало, надела их в качестве временной меры, да так в них и занималась.
В середине марта уже как-то не очень выглядит... пришлось прикупить.
Ну, что...
Это совершенно другие ощущения - вот это вот сцепление с перекладиной... (и защита женской ладошки при отжиманиях)

Я жалела, что мне об этом никто не сказал - поэтому говорю
(Мне, конечно советовали перчатки... но как дополнительный, совсем необязательный, девайс.)
А дело же не только в мозолях. Это просто очень удобно.
Теперь это - обязательный компонент моей полноценной тренировки на площадке
Почувствуйте разницу, как говорится

День 22

...Вот... так и загадывай
Планировала тут одна - круг добавить))
Еще вчера вечером почувствовала, что горло начинает першить.
Да, ладно, думаю, пройдет как-нибудь.
С утра встала... - нездорова,
но...
на работу же.
Вечером поколебалась... откладывала,
и вышла-таки на площадку -
не хотелось терять день подтягиваний.
Круг, естественно, добавлять не стала.
Более того, отменила сегодня на время ухудшения самочувствия
все эти дополнительный штучки - гиперэкстензию, отжимания с упором сзади...
Сделала 4 чистых круга - 10-10-5(10)-10:
в первом и четвертом кругах - австралийские подтягивания 10 раз,
во втором и третьем - подтягивания на турнике с резинкой в два дополнительных оборота для увеличения сопротивления - 5 раз.
Если завтра буду себя чувствовать так же -
возьму выходной до выздоровления.
"...но это значит лишь только, что очередной кирпичик вы положите завтра" - <url="https://workout.su/forum_thread/11326">спасибо,</url>WasD , как всегда,
для меня очень своевременно

...или так