Chewbacca

Это что-то типа командного задания. Время от времени придумываем себе вызов, кто не выполнит делает какое-нибудь наказание, отжимания там с колен, стульчик, планка... Вызов не обязательно должен быть по набору упражнений, это может быть какая-то диета (скинуть 10 кг) или выучить новый элемент, или заманить Коляна на тренировку:joy:

Kedr, одно другому не мешает) Этой зимой, кстати, много бегал с открытым лицом, как-то привыкаешь и даже лучше получается. Но не об этом сейчас.

И пусть, зато уютно.

Бежишь вроде бы по кругу, а ветер всё время в лицо. Как бы капюшон сделать, чтобы не сдувало? В Новосибирске снова зима.

Когда добавляешь фотки на площадку грузится только одна остальные в очереди. Приходится по одной сохранять.

Ну десяточку как кошка можешь себе добавить, и -1 за год, тебе получается +1 на разницу в возрасте Это для не тренированного человека.

Да, все по делу:thumbsup:
Тоже с 2010 и после 30, только вместе с турником сразу. Жаль, что не раньше.

В этом году нас с Артемом можно найти по воскресеньям в 10-00 на <url="https://workout.su/areas/9147-N9147-srednjaja-sovremennaja">Михайловской набережной</url>.

Просто неохота каждый раз регистрировать трень, так что если не будет дополнительных объявлений о переносе тренировок, приходите. Каждое воскресенье в 10 утра на набережной. Длительность тренировки от двух часов. Убийственный комплекс найдется для каждого!

За 8 лет?)))

Я понимаю, что надо было, но не понимаю как)

Рекорд 30 сек, а так 10-15 и сам бросаю. Сильно на время не стараюсь, хочу стабильно вставать. Пробую иногда отжиматься, бывает негатив получается с контролем стойки или в пол амплитуды, но чаще контроль теряется.

Вес 67.2 уже, сил нет, травмы полегче, но на месте. 5 км все также за 20:37, подтягивания замерю завтра, стойка так себе, то получается, то нет.

Ещё бы польза от таких советов была. Правильно, не правильно, это тренира напридумывали, что бы было за что платить. Я так же пресс делал, и мне нравилось, и дракона делать было нормально, и ноги к турнику легко. А вот посмотрел как правильно, и стал как все. Бросил делать совсем.

знакомо

10:05 время

Неожиданно наступило лето)
Пробежал такой сегодня один круг 2 км за 12:30 (просто рельеф сложный, там где лестница) думаю можно на втором добавить, минутку снять. Получилось, даже на две быстрее. Ну теперь третий надо за 10 ровно. Разогнался на спуске крутом, еще на первом круге же подумал, что осторожней здесь надо быть, и чуть-чуть через лед не перепрыгнул. Только кроссы сцепление потеряли... тут их и видели. Каким-то чудом перевернулся, еще в полете (на спину ведь не клево падать), и приземлился в упоре лежа, пару метров еще так проехал уже по сухому асфальту, ногами вперед. Короче штаны в клочья зимние, теперь в летних тренить буду.