В зале качаешь мышцы, а на турниках так, для души не напрягаясь, востанавливаешься.

Пробежали свою пятерочку в -35, за 23:15 получилось у меня)

Болят руки - треним ноги!

тренажер

Вчера выходной получился, только вечером 60 секунд стойки набрал.

Думал сегодня наверстать, разогрелся, размялся, начал подтягиваться - заболел локоть...

10 минут велик, 80 секунд стоики, 20 брусьев и 10 подтягиваний 3 подхода на улице, и 27 максимум дома.

Беда какая-то этой зимой тренировки просто не идут.

Понятно.

Если надо похудеть, а чем больше тратишь, тем больше хочется?

Про сахар интересно сколько лично ты потребляешь, потому что 2000 кк это совсем мало.

рр сахаре 4 кк на грам, даже 387 если мне не изменяет память, ты выше писал что 1000. Вот в сале похоже, почти 900.

весело, надо запомнить

Почитал еше предъидущие посты, много ериси там, наивный ты, нашел и про сахар...

А если хочется больше?
А сладкого?
Почему не съешь?

Вряд ли)

Ещё больше стойки - 140 сек, после шести километров. И съездил на речку вместо работы. Обещают у нас с завтрашнего дня -40 на неделю, и что-то геройствовать не хочется мне.

Сделал два подхода подтягиваний на максимум в начале и в конце тренировки получилось по 27, вес был 70.4 кг и 69.4 кг соответственно.

Похолодало, -25 сегодня, тренил выходы 5х5. И стойку дома 120 сек в сумме.

И еще одна неделя даром.

Думал уже не будет хотеться сладкого, но ошибся, все еще хочется, но не постоянно и терпимо. Тем более как сказал Карыч, если его нет, то и дурак справится) Вес зато легко уходит, и это когда тренировок по минимуму (70.8 кг).

+1