Это ты просто не знаешь)

День первый.

Постоянно чего-то не хватает, все время хочется есть, 73.4 кг.

Плюнь! нельзя! Фу-фу-фу)))

да ладно, заживёт, крепче будет, холодно, зима виновата.

Заболела спина. Вторник-среду отлежался - заболел локоть. Похоже пора конкретно отдохнуть. Очень жаль. Но лето будет, и лучше зализать раны сейчас до его наступления. Теперь только бегать остается.

Вес сейчас 73! Решил ограничить сахар. Поддерживать вес с помощью конфет и колы было ошибкой.

Не реви!

С днём рожденья!

Первую тренировочную неделю прошел на раслабоне, не то чтобы легко, просто объем по минимуму.

Выходы 5х12, стойка-растяжка.
5 км, стойка-растяжка.
Брусья 5х25, стойка-растяжка.
6 км, стойка-растяжка.
Паркран.
Подтягивания +32 4,4,3,3,3; 3х10х3=2:44; б/в 22. Стойка-растяжка.

Стойки сегодня набрал больше трёх минут, примерно 20 штук по 10 сек.

Локоть болит.

Вес 71.5 кг.

Купаться начну со следующей недели наверно, там как раз Крещение.

Скучно.

+5=12543

+3=12532

+125=16 119

+5=12517

+64=18012

Невидимый гость

спасибо)