Глобальный форум Дневники тренировок

Пресс к лету 2025. Толстый!Я!

/forums/comment/616384-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-i-pjatnica-ne-zapisyval-p-p
Russman
Russman (online)
Мюнхен
07.02.2025 22:37
Четверг и пятница не записывал.
Как-то питался не понятно.
Завтрак дома ,а потом где попало и что попало.
Хрен поймёшь сколько съел.
Продолжу с субботы...скоро великий пост.
Вот тогда и буду думать что кушать
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616451-i-data-ed3-3-i-p-subbota-08-02-25-p-p-img-class
Russman
Russman (online)
Мюнхен
10.02.2025 10:05
Суббота. 08.02.25
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616452-i-data-ed3-3-i-p-voskresene-09-02-25-p-p-img-class
Russman
Russman (online)
Мюнхен
10.02.2025 10:30
Воскресенье 09.02.25
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616503-i-data-ed3-3-i-p-ponedelnik-10-02-25-p-p-img-class
Russman
Russman (online)
Мюнхен
11.02.2025 17:11
Понедельник 10.02.25
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616526-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-11-02-25-p-p-chto-to-ja
Russman
Russman (online)
Мюнхен
12.02.2025 10:43
Вторник 11.02.25
Что-то я психанул))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616581-i-data-ed3-3-i-p-sreda-12-02-25-p-p-mnogo
Russman
Russman (online)
Мюнхен
13.02.2025 13:19
Среда 12.02.25
Много тренировался и меня конечно же пробило на хавчик.Перебрал по калориям
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616610-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-13-02-25-p-p-chto-to-kak-to
Russman
Russman (online)
Мюнхен
14.02.2025 14:23
Четверг 13.02.25
Что-то, как-то я много хаваю
Тенденция однако
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616652-i-data-ed3-3-i-p-pjatnica-14-02-25-p-p-nedozhram-p-p
Russman
Russman (online)
Мюнхен
16.02.2025 10:26
Пятница 14.02.25
Недожрам
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616653-i-data-ed3-3-i-p-subbota-15-02-25-opjat-nedozhram-p-p
Russman
Russman (online)
Мюнхен
16.02.2025 10:27
Суббота 15.02.25 опять недожрам
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616774-i-data-ed3-3-i-p-po-pitaniju-poka-vsjo-haotichno-p-p
Russman
Russman (online)
Мюнхен
21.02.2025 10:02
По питанию пока всё хаотично.
Надо поработать над меню,также вечерний приём пищи надо уменьшить и по времени сместить подальше от сна.
Короче ничего не записывал эти дни,ибо вес растёт, а по калориям типа есть дефицит. Всё это самообман, там погрыз,тут похрумкал.
Строгое соблюдение частоты приёма пищи.
Вес наверное вниз поползет только во время великого поста. В этом году он совпадает с началом моей работы.
Будем посмотреть))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.03.2025 12:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[15.03.2025 14:37]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.03.2025 12:18]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.03.2025 18:48]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.03.2025 00:42]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[15.03.2025 00:05]
Вспомнить всё!
AK83[15.03.2025 19:54]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Обратно к старту))
labinskiy_sb[15.03.2025 22:08]
трень 2
Anastasia13[15.03.2025 21:11]
Вспомнить всё!
AK83[15.03.2025 19:54]
СТО
Kunkka[15.03.2025 19:50]
Начать сначала
RAN18[15.03.2025 19:32]
Live your life
Brom[15.03.2025 18:48]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[15.03.2025 14:48]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[15.03.2025 14:37]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[15.03.2025 13:29]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.03.2025 12:25]