День 58. 24.07.2018
Пробежка 700м к площадке
Разминка
Тренировка ( 4-10-10-10/10 ) х 5
Прес на турнике 10
Пробежка 700м домой
Подьем на 7-й этаж (заминка)
Сегодня очень высокая влажность после дождя. Было немного тяжело. Но не поленился и добил тренировку.
Начал практиковать выпады, все еще стараюсь выработать правильную практику, ато чувствую что что-то не так. Но ноги чуствую что забил.
После тренировки додал упражнения на прес вися на турнике.
Как-то так
Итак опять немного выпал из ведения журнала, но не из 100-дневки. Продолжаю заниматься по той же програме, утром. Иногда тяжело, иногда отлично. Но результаты конечно-же радуют и я не планирую закидывать тренировки. Это держит тебя в тонусе ну и кагбы здоровья тоже придают
Все что изменилось опишу ниже, по последних днях...
Чувствую себя великолепно и буду продолжать следить за своим здоровьем. Всем спасибо за организацию этой програмы.
И конечно-же рекомендую всем.
Занимайтесть, трудитесь, и вы будете довольны собой