/forums/comment/468579-quote-name-axelman-post-468570-itak-moi-maksimumy-na
23.07.2018 15:20
<quote name=axelman: post="468570">
Итак, мои максимумы на 57-й день</quote>
Отличные результаты.Смотрю стабильно тренишь, красава!Буду заглядывать сюда периодически:grinning:😀
/forums/comment/468598-quote-name-lexbuy-post-468579-quote-name-axelman-post
23.07.2018 16:15
<quote name=LexBuy: post="468579">
<quote name=axelman: post="468570">
Итак, мои максимумы на 57-й день</quote>
Отличные результаты.Смотрю стабильно тренишь, красава!Буду заглядывать сюда периодически:grinning:😀</quote>
Спасибо! Не всегда получается писать сюда, но постараюсь не забивать с этим 😃
/forums/comment/468685-den-58-24-07-2018-probezhka-700m-k-ploshhadke-razminka
24.07.2018 10:43
День 58. 24.07.2018
Пробежка 700м к площадке
Разминка
Тренировка ( 4-10-10-10/10 ) х 5
Прес на турнике 10
Пробежка 700м домой
Подьем на 7-й этаж (заминка)

Сегодня очень высокая влажность после дождя. Было немного тяжело. Но не поленился и добил тренировку.
Начал практиковать выпады, все еще стараюсь выработать правильную практику, ато чувствую что что-то не так. Но ноги чуствую что забил.

После тренировки додал упражнения на прес вися на турнике.
Как-то так 😉
/forums/comment/468837-den-59-25-07-2018-probezhka-700m-k-ploshhadke-razminka
25.07.2018 10:11
День 59. 25.07.2018
Пробежка 700м к площадке
Разминка
Тренировка ( 4-10-10-10/10 ) х 5
Прес на турнике 10
Пробежка 700м домой
Подьем на 7-й этаж (заминка)
/forums/comment/474967-itak-opjat-nemnogo-vypal-iz-vedenija-zhurnala-no-ne-iz
24.08.2018 19:35
Итак опять немного выпал из ведения журнала, но не из 100-дневки. Продолжаю заниматься по той же програме, утром. Иногда тяжело, иногда отлично. Но результаты конечно-же радуют и я не планирую закидывать тренировки. Это держит тебя в тонусе ну и кагбы здоровья тоже придают 😃
Все что изменилось опишу ниже, по последних днях...
/forums/comment/474968-img-uploads-editor-2018-08-2018-08-24-19-08-57-cae
24.08.2018 19:44
/forums/comment/474970-den-87-22-08-2018-probezhka-700m-k-ploshhadke-razminka
24.08.2018 19:46
День 87. 22.08.2018
Пробежка 700м к площадке
Разминка
Тренировка ( 4-15-12-10/10 ) х 5
Прес на брусьях 20
Пробежка 700м домой
Подьем на 7-й этаж (заминка)
/forums/comment/474971-den-88-23-08-2018-probezhka-700m-k-ploshhadke-razminka
24.08.2018 19:46
День 88. 23.08.2018
Пробежка 700м к площадке
Разминка
Тренировка ( 4-15-12-10/10 ) х 5
Прес на брусьях 20
Пробежка 700м домой
Подьем на 7-й этаж (заминка)
/forums/comment/474972-den-89-24-08-2018-probezhka-700m-k-ploshhadke-razminka
24.08.2018 19:47
День 89. 24.08.2018
Пробежка 700м к площадке
Разминка
Тренировка ( 4-15-12-10/10 ) х 5
Прес на брусьях 20
Пробежка 700м домой
Подьем на 7-й этаж (заминка)
/forums/comment/477485-itak-moja-100-dnevka-zakonchena-rezultaty-maksimumov
09.09.2018 15:10
Итак моя 100-дневка закончена!
Результаты максимумов ниже.
Было:
- Подтягивания: 5
- Отжимания: 20
- Приседания: 30

Стало:
- Подтягивания: 12
- Отжимания: 40
- Приседания: 60

Чувствую себя великолепно и буду продолжать следить за своим здоровьем. Всем спасибо за организацию этой програмы.
И конечно-же рекомендую всем.
Занимайтесть, трудитесь, и вы будете довольны собой 😉