Глобальный форум Дневники тренировок

1-ый день к цели стартанул)))

/forums/comment/280738-08-10-2016-razminka-2min-krugi-5-10-10-10-sdelala-4
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
08.10.2016 19:20
08.10.2016
Разминка:2мин

круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка:потянулась
/forums/comment/281057-09-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
09.10.2016 22:25
09.10.2016

Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка: упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.потянулась,
/forums/comment/281390-10-10-16-razminka-5-7-minut-krugi-10-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
10.10.2016 21:03
10.10.16

Разминка:5-7 минут
круги 10-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание австралийские
Заминка: упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
/forums/comment/281793-11-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
11.10.2016 20:24
11.10.2016


Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике
Заминка: не успела(
/forums/comment/282134-12-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
12.10.2016 21:36
12.10.2016

Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание улучшаются
Заминка: подъем туловища на животе,по 3 подхода.кошка,подъем бедер
/forums/comment/282407-13-10-16-otdyh
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
13.10.2016 17:57
13.10.16
отдых
/forums/comment/282627-14-10-16-rastjazhka
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
14.10.2016 10:17
14.10.16
растяжка
/forums/comment/283059-15-10-16-razminka-5-7-minut-beg-ne-mnogo-krugi-10-10
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
15.10.2016 19:18
15.10.16
Разминка:5-7 минут,бег не много
круги 10-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание австралийские
Заминка:бег легкий
/forums/comment/283392-16-10-16-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala-5
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
16.10.2016 20:49
16.10.16

Разминка:5-7 минут

круги 5-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание на турнике,стало по лучше
Заминка: на спину и бедра упражнения
/forums/comment/283926-17-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
18.10.2016 08:45
17.10.2016

Разминка:5-7 минут

круги 5-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание на турнике,стало по лучше
Заминка: на спину и бедра упражнения
/forums/comment/283927-18-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
18.10.2016 08:45
18.10.2016
Разминка:5-7 минут

круги 5-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание на турнике,стало по лучше
Заминка: на спину и бедра упражнения
/forums/comment/284569-19-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-10-10-10-10
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
19.10.2016 20:57
19.10.2016
Разминка:5-7 минут

круги 10-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание австролийские
Заминка: на спину и бедра упражнения,пресс
/forums/comment/284678-quote-name-23042017-post-284569-19-10-2016-razminka-5
Edushkin
Edushkin
Красноярск
20.10.2016 06:58
<quote name=23042017 post="284569">
19.10.2016
Разминка:5-7 минут

круги 10-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание австролийские
Заминка: на спину и бедра упражнения,пресс</quote>

Копипаст закончился ))
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/284923-20-10-16-segodnja-po-idei-dolzhna-byt-rastjazhka
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
20.10.2016 20:41
20.10.16
Сегодня по идеи должна быть растяжка,забылась,сделала круги

Разминка:5-7 минут

круги 5-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание стараюсь делать
Заминка: на спину и бедра упражнения,пресс
/forums/comment/285250-21-10-16-otdyh
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
21.10.2016 19:37
21.10.16

отдых
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[29.04.2026 16:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.04.2026 11:42]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого)
AlexBi[01.05.2026 21:12]
День 2
Yerbol_Olzhabay[01.05.2026 20:16]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[01.05.2026 18:48]
Тренировки WasD
WasD[01.05.2026 18:27]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[01.05.2026 17:00]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[01.05.2026 15:21]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[01.05.2026 07:05]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[30.04.2026 23:21]
День 1
Yerbol_Olzhabay[30.04.2026 17:54]
День 1
Yerbol_Olzhabay[30.04.2026 17:50]