332953 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
1-ый день к цели стартанул)))
10954
135
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Вперед
/forums/comment/280738-08-10-2016-razminka-2min-krugi-5-10-10-10-sdelala-4
Natalka23042017
Красноярск
08.10.2016 19:20
08.10.2016
Разминка:2мин
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка:потянулась
/forums/comment/281057-09-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Красноярск
09.10.2016 22:25
09.10.2016
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка: упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.потянулась,
/forums/comment/281390-10-10-16-razminka-5-7-minut-krugi-10-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Красноярск
10.10.2016 21:03
10.10.16
Разминка:5-7 минут
круги 10-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание австралийские
Заминка: упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
/forums/comment/281793-11-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Красноярск
11.10.2016 20:24
11.10.2016
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике
Заминка: не успела(
/forums/comment/282134-12-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Красноярск
12.10.2016 21:36
12.10.2016
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание улучшаются
Заминка: подъем туловища на животе,по 3 подхода.кошка,подъем бедер
/forums/comment/282407-13-10-16-otdyh
Natalka23042017
Красноярск
13.10.2016 17:57
13.10.16
отдых
/forums/comment/282627-14-10-16-rastjazhka
Natalka23042017
Красноярск
14.10.2016 10:17
14.10.16
растяжка
/forums/comment/283059-15-10-16-razminka-5-7-minut-beg-ne-mnogo-krugi-10-10
Natalka23042017
Красноярск
15.10.2016 19:18
15.10.16
Разминка:5-7 минут,бег не много
круги 10-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание австралийские
Заминка:бег легкий
/forums/comment/283392-16-10-16-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala-5
Natalka23042017
Красноярск
16.10.2016 20:49
16.10.16
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание на турнике,стало по лучше
Заминка: на спину и бедра упражнения
/forums/comment/283926-17-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Красноярск
18.10.2016 08:45
17.10.2016
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание на турнике,стало по лучше
Заминка: на спину и бедра упражнения
/forums/comment/283927-18-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala
Natalka23042017
Красноярск
18.10.2016 08:45
18.10.2016
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание на турнике,стало по лучше
Заминка: на спину и бедра упражнения
/forums/comment/284569-19-10-2016-razminka-5-7-minut-krugi-10-10-10-10
Natalka23042017
Красноярск
19.10.2016 20:57
19.10.2016
Разминка:5-7 минут
круги 10-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание австролийские
Заминка: на спину и бедра упражнения,пресс
/forums/comment/284678-quote-name-23042017-post-284569-19-10-2016-razminka-5
Edushkin
Красноярск
20.10.2016 06:58
<quote name=
23042017
post="284569">
19.10.2016
Разминка:5-7 минут
круги 10-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание австролийские
Заминка: на спину и бедра упражнения,пресс
</quote>
Копипаст закончился ))
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/284923-20-10-16-segodnja-po-idei-dolzhna-byt-rastjazhka
Natalka23042017
Красноярск
20.10.2016 20:41
20.10.16
Сегодня по идеи должна быть растяжка,забылась,сделала круги
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание стараюсь делать
Заминка: на спину и бедра упражнения,пресс
/forums/comment/285250-21-10-16-otdyh
Natalka23042017
Красноярск
21.10.2016 19:37
21.10.16
отдых
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579807
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472421
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308284
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277004
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232998
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228888
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220763
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163344
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155288
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154476
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5451
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144276
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9090
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81328
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22061
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472421
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220763
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47591
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1533
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277004
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.04.2024 17:20]
455908
5020
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378980
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 16:53]
308557
7130
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301156
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251698
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241261
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210206
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206375
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196449
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168608
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 16:54]
1650
82
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 16:53]
308557
7130
Стопятьсот
Zilog
[23.04.2024 16:17]
2033
53
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[23.04.2024 14:48]
1671
46
Level Up!
ALKRY
[23.04.2024 12:47]
10625
98
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[23.04.2024 11:20]
769
19
Мои тренировки
timur_bg
[23.04.2024 08:47]
8179
142
Трени.
sashamoble1
[23.04.2024 08:24]
100509
1898
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[23.04.2024 08:02]
6515
191
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[23.04.2024 07:51]
52281
1241