Глобальный форум Тренировки и упражнения

Лучшие упражнения для брюшного пресса

/forums/comment/13338-arhiv-soderzhit-3-videofajla-luchshie-uprazhnenija
gamarjkeee
gamarjkeee
Черкассы
12.02.2012 21:35
Архив содержит 3 видеофайла:
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1);
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2);
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 3);

Каждый может подобрать свой уровень сложности. Новичкам советую начинать с первого. Все очень просто. Включаем видео, смотрим (или слушаем) и повторяем. Тратим около 10 мин в день, а уже за месяц видим результат. Спасибо за внимание. Тренируйтесь!

ссылка deposit -> http://depositfiles.com/files/h4vturyn7
ccылка letitbit -> http://letitbit.net/download/24791.2...ressa.rar.html
Програмка для быстрого и удобного скачивания с letitbit - skymonk -> http://letitbit.net/skymonk19491811.exe

http://lib.wm-panel.com/reg/9a6c977f...8b30345a23a01e
/forums/comment/13339-za-mesjac-ne-budet-rezultata-tem-bolee-toka-10-min-v
Dimk0
Dimk0
Канев
12.02.2012 21:49
За месяц не будет результата тем более тока 10 мин в день...
/forums/comment/13342-delal-jeti-3-urovnja-pustaja-trata-vremeni-imho
GREY_SMIRNOV_93
GREY_SMIRNOV_93
Москва
12.02.2012 22:04
Делал эти 3 уровня..пустая трата времени..имхо))
/forums/comment/13343-quote-name-dimk0-za-mesjac-ne-budet-rezultata-tem
Caracal
Caracal
Новосибирск
12.02.2012 22:09
<quote name=Dimk0>
За месяц не будет результата тем более тока 10 мин в день...</quote>
Еще как будет, я так и накачал 😃 Только не по этим тренировкам.

/forums/comment/13353-quote-name-caracal-quote-name-dimk0-za-mesjac-ne
GREY_SMIRNOV_93
GREY_SMIRNOV_93
Москва
12.02.2012 22:23
<quote name=Caracal>
<quote name=Dimk0>
За месяц не будет результата тем более тока 10 мин в день...</quote>
Еще как будет, я так и накачал 😃 Только не по этим тренировкам.</quote>
То что подходит тебе лично ,не значит,что подойдёт остальным😃
/forums/comment/13370-nu-esli-vy-uzhe-ne-pervyj-god-zanimaetes-jeto-video
gamarjkeee
gamarjkeee
Черкассы
13.02.2012 01:23
Ну если Вы уже не первый год занимаетесь это видео Вам ни к чему. Но для новичков вполне полезный видос. Я сам так начинал.
/forums/comment/13378-1-cooler-pravilno-napisal-net-smysla-vykladyvat
WasD
WasD
Москва
13.02.2012 09:57
1) Cooler правильно написал, нет смысла выкладывать отдельными архивами видео, которые есть в свободном доступе на ютубе. По крайней мере я особого смысла в этом не вижу.
2) Все обсуждения по теме Пресса идут в отдельно выделенной теме - http://workout.su/forum_thread/814 поэтому всю инфу и все вопросы прошу писать там. К тому же там уже огромное количество информации полезной собрано, так что мб в ваших сообщениях отпадёт необходимость после ознакомления с содержанием темы.
3) Курс для новичков, мне кажется, очень даже хороший и развивающий. Сейчас сам по второму этапу тренируюсь и результаты это даёт.

На этом тема закрыта, продолжаем дискуссии тут - http://workout.su/forum_thread/814
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 16:45]
Level Up!
ALKRY[25.04.2024 16:06]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[25.04.2024 16:00]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 15:42]
Дневник a1e3x
a1e3x[25.04.2024 13:53]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]