100.

Глобальный форум Дневники тренировок

8173

1 2 3 4 5

Вперед

Socorro

Санкт-Петербург

10.10.2016 22:51

Колени с утра жестоко болели, но к вечеру отпустило.</quote>

Печаль

Ты их побаловал после полумарафона?)) Поздравляю!
А ты бегаешь на стопу?

WillowBarker

Солнечногорск

11.10.2016 08:18

Колени с утра жестоко болели, но к вечеру отпустило.</quote>

Печаль

Ты их побаловал после полумарафона?)) Поздравляю!
А ты бегаешь на стопу?</quote>

Ничего печального)
что значит побаловать колени?)
я бегаю с носка на пятку.

Maybe I just want to fly,
Wanna live, I dont wanna die
Oasis

WillowBarker

Солнечногорск

12.10.2016 00:29

день 19.
4 круга
2-15-10-10-10

Maybe I just want to fly,
Wanna live, I dont wanna die
Oasis

Socorro

Санкт-Петербург

12.10.2016 10:21

что значит побаловать колени?)</quote>

Разогревающая мазь, теплые гольфы, хондроитин и глюкозамин.

я бегаю с носка на пятку.</quote>

Вот это отлично) Сам ставил себе технику?

WillowBarker

Солнечногорск

12.10.2016 22:23

что значит побаловать колени?)</quote>

Разогревающая мазь, теплые гольфы, хондроитин и глюкозамин.

я бегаю с носка на пятку.</quote>

Вот это отлично) Сам ставил себе технику?</quote>

Колени не баловал) В тот же вечер я ничего не стал делать, т.к. думал что колени сами пройдут, а на следующий день я уже ехал домой и думал чем-то их намазать, как вдруг понял, что колени полностью прошли.

Технику ставил сам, я уже ранее писал, что очень много смотрел видео про технику бега и читал множество разных статей, но ничего не понимал, пока однажды не почувствовал резкую боль в колене. Тогда я понял что такое коленная амортизация и как она работает, понял как работает голеностоп, понял что шлепки и сланцы - это убийцы коленей, и в итоге практика совпала с теорией, и я понял как правильно бегать и ходить без ущерба для ног.

Maybe I just want to fly,
Wanna live, I dont wanna die
Oasis

WillowBarker

Солнечногорск

12.10.2016 22:24

День 20.
4 круга

2-15-10-10-10

Maybe I just want to fly,
Wanna live, I dont wanna die
Oasis

WillowBarker

Солнечногорск

13.10.2016 21:42

День 21.
Растяжка.

Заметно лучше стали тянуться мышцы, но до шпагата еще далеко, естественно)

Maybe I just want to fly,
Wanna live, I dont wanna die
Oasis

WillowBarker