Глобальный форум Общение

"Выход на 4"

/forums/comment/270899-ne-poluchaetsja-vyhod-na-4-sdelat-kto-podskazhet-kak
COLOSSAL_X
COLOSSAL_X
Акмола
01.09.2016 15:49
Не получается выход на 4 сделать. Кто подскажет, как правильно раскачаться?
"Упорство и труд - всё перетрут"
"Не допускает ошибки только тот, кто ничего не делает"
/forums/comment/270913-quote-name-mask-of-people-post-270899-ne-poluchaetsja
VASILEN
VASILEN
Москва
01.09.2016 18:16
<quote name=Mask_of_People post="270899">
Не получается выход на 4 сделать. Кто подскажет, как правильно раскачаться?</quote>
Как выглядит этот элемент-то?
✅Дневник тренировок Михаила
WO"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/270916-https-vk-com-video-q-vyhod-20na-204-20na-20turnike-z
COLOSSAL_X
COLOSSAL_X
Акмола
01.09.2016 18:24
https://vk.com/video?q=выход%20на%204%20на%20турнике&z=video-43939636_163400238 - 0:34 сек.
"Упорство и труд - всё перетрут"
"Не допускает ошибки только тот, кто ничего не делает"
/forums/comment/270929-a-ja-snachala-podumal-chto-jetot-jelement-ne-vsem
Green_Elephant
Green_Elephant
Николаев
01.09.2016 21:21
а я сначала подумал что этот элемент не всем удастсться сделать, а только тем, у кого 4 руки... Но потом увидел твоё видео
/forums/comment/270934-quote-name-mask-of-people-post-270916-https-vk-com
VASILEN
VASILEN
Москва
01.09.2016 21:46
<quote name=Mask_of_People post="270916">
https://vk.com/video?q=выход%20на%204%20на%20турнике&z=video-43939636_163400238 - 0:34 сек.</quote>
На этом сайте такие элементы не в чести.
✅Дневник тренировок Михаила
WO"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/270954-ne-ne-v-chesti-a-prosto-neprofilnye-dlja-jetogo
ogrudko
ogrudko
Херсон
02.09.2016 06:30
Не "не в чести", а просто непрофильные для этого ресурса.
/forums/comment/270960-quote-name-mask-of-people-post-270899-kak-pravilno
Paradox
Paradox
Березники
02.09.2016 07:19
<quote name=Mask_of_People post="270899">
как правильно раскачаться?</quote>
Согни пресс на максимум, резко разогнись, резко согнись. Не получилось? Значит недостаточно резко.
Лучше подъем переворотом тренируй.
/forums/comment/270998-quote-name-paradox-post-270960-quote-name-mask-of
COLOSSAL_X
COLOSSAL_X
Акмола
02.09.2016 10:47
<quote name=Paradox post="270960">
<quote name=Mask_of_People post="270899">
как правильно раскачаться?</quote>
Согни пресс на максимум, резко разогнись, резко согнись. Не получилось? Значит недостаточно резко.
Лучше подъем переворотом тренируй.</quote>
- подъём умею давно, крабов, лягушку, пистолет.
"Упорство и труд - всё перетрут"
"Не допускает ошибки только тот, кто ничего не делает"
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[20.02.2026 10:17]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2026 22:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[16.02.2026 19:17]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[21.02.2026 11:22]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.02.2026 07:32]
Tolle
Tolle[21.02.2026 00:31]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[20.02.2026 15:43]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[19.02.2026 21:02]
Всё по новой
junior[19.02.2026 20:04]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.02.2026 17:01]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
2026_workout
homefalcon[18.02.2026 08:37]
Трени.
sashamoble1[17.02.2026 19:11]