/forums/comment/12629-b-chto-takoe-forum-challenge-b-forum-challenge-forum
02.02.2012 20:52
Что такое Forum Challenge?

Forum Challenge (Форум Челлендж) - это ежемесячное соревнование среди участников форума на выполнение заданного комплекса упражнений.

В первых числах месяца (мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа) - Ник (Lightbarfly) публикует задание, которое предлагается повторить всем желающим. Cвою попытку нужно записать на камеру и выложить видео на ютубе.

Мы будем просматривать все видео и ссылки, размещённые в этой теме и формировать на их основе рейтинг участников. В конце месяца победитель получит не только респект от всех участников, но и символический приз.

Кстати, если есть предложения по лучшему названию для этого действия, чем Forum Challenge, то пиши свои варианты в этой теме!

Февральский Challenge



Ник:
В качестве задания для этого месяца мы выбрали отжимания в стойке на руках у стены. Это упражнение даёт отличную нагрузку на мышцы плечевого пояса, спину и пресс (потому что его нужно напрягать, когда стоишь в стойке!).

Правила:

1. На видео записи участник должен быть виден во весь рост.
2. Участник должен располагаться в профиль к камере.
3. Все повторения должны быть выполнены в одном темпе. Максимальная пауза между повторами не должна превышать 2-х секунд.
4. В нижнем положении нужно касаться лбом пола.
5. В верхнем положении нужно распрямлять руки.
6. Видеозапись должна быть приемлемого качества.
7. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные оскорбления.
8. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.
9. Окончание приёма заявок - 29 февраля.

И помните, чем лучше ваша техника, тем больше у вас шансов на победу! Потому что мы оцениваем не только количество повторений, но и качество выполнения!

Для того, чтобы принять участие необходимо:

1) Записать видео, на котором вы выполняете задание.
2) Смонтировать его, добавив в начало видео нашу заставку (картинкой или видео). Как добавить заставку в видео без специальных программ, а только с помощью YouTube описано здесь.
2) Выложить его на YouTube, присвоив ему название WorkOut.SU Forum Challenge February (так их нам будет удобно найти в случае чего).
3) Закинуть его на форум сайта workout.su в эту тему. Используйте кнопочку для вставки сразу видео (значок плёнки над окном ввода сообщения).

Приз победителю
Девятый Forum Challenge (Февраль)

* В этом месяце победитель челленджа сможет выбрать себе в качестве приза любую футблоку/майку/безрукавку из магазина WorkOut.SU Shop.

Удачи;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12631-b-kstati-kak-vy-uzhe-navernoe-zametili-s-jetogo
02.02.2012 21:05
Кстати, как вы уже наверное заметили, с этого месяца вести Online Forum Challenge на нашем сайте будет Ник Lightbarfly Анисимов, победитель фристайлового челленджа в 2011 году (интервью с ним мы совсем недавно выкладывали на сайте).
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12633-video-http-www-youtube-com-watch-v-zyeb9-bonyu-video
02.02.2012 21:32

ах да, ноги не видно... в любом случае у меня будут ещё попытки...
/forums/comment/12635-da-i-kachestvo-video-plohoe-ne-vidno-kasanija-pola
02.02.2012 22:05
Да и качество видео плохое, не видно касания пола головой. Лучше днем снимай.

Да какой там пресс, не смешите.
/forums/comment/12637-quote-name-link-video-http-www-youtube-com-watch-v
02.02.2012 22:37

ах да, ноги не видно... в любом случае у меня будут ещё попытки...

ты не касаешься пола лбом и нет 90 градусов в руках)
/forums/comment/12638-nu-imenno-lbom-ja-ne-kasajus-kasajus-chut-vyshe-lba
02.02.2012 22:47
Ну именно лбом я не касаюсь, касаюсь чуть выше лба.
90градусов можно достичь если руки пошире раставить, так даже легче. А при небольшой постановке рук предплечью тоже меняют градус, угол относительно предплечья 90градусов.
/forums/comment/12640-quote-name-link-video-http-www-youtube-com-watch-v
03.02.2012 07:15

ах да, ноги не видно... в любом случае у меня будут ещё попытки...

концовка понравилась когда камеру тряхнуло хДДД
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/12643-otlichno-no-pochti-vse-pravil-ne-sobljudal-srazu-vidno
03.02.2012 09:08
отлично но почти все правил не соблюдал ))) сразу видно делал на количество а не на качество ! ног не видно ладно мы тебе верим но сгибание рук минимальное ! и уж очень быстро делал !
/forums/comment/12644-i-kstati-skolko-mozhno-delat-popytok
03.02.2012 09:08
И кстати сколько можно делать попыток ?
/forums/comment/12646-quote-name-dorofeev-egor-i-kstati-skolko-mozhno-delat
03.02.2012 11:23
И кстати сколько можно делать попыток ?


Количество попыток неограничено, так что ты можешь постоянно улучшать свой результат!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12647-ok-spasibo-pervoe-video-segodnja-zalju-no-konechno-ne
03.02.2012 11:27
ок спасибо первое видео сегодня залью но конечно не с таким количество ! как у Link но надеюсь качество будет лучше !
/forums/comment/12651-blin-da-kogda-zhe-budut-chellendzhi-kotorye-mne-mozhno
03.02.2012 14:05
Блин, да когда же будут челленджи, которые мне можно делать - такие, в которых нет сильного притока к голове и шее. Давайте в следующий раз что-нить в духе бар-бэриенс.
/forums/comment/12654-quote-name-eferzold-blin-da-kogda-zhe-budut
03.02.2012 14:15
Блин, да когда же будут челленджи, которые мне можно делать - такие, в которых нет сильного притока к голове и шее. Давайте в следующий раз что-нить в духе бар-бэриенс.


В следующий раз будет 100% челлендж в духе барбарианс. Гарантирую! Потому что будет весна, март, можно будет тренить на улице!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12658-quote-name-dorofeev-egor-kak-u-link-no-nadejus
03.02.2012 15:45
как у Link но надеюсь качество будет лучше !

давай давай) и вообще давайте поактивнее, а то как всегда все свои попытки держат до конца месяца, неуспеешь обогнать)
/forums/comment/12659-link-skolko-ty-sdelal
03.02.2012 15:49
Link, сколько ты сделал?