/forums/comment/16288-quote-name-caracal-quote-name-thedson-hm-tozhe
01.04.2012 10:47
Хм, тоже недавно заинтерисовался. тоже 1 и 2 этап норм, но вот на подъем ног от пола заступорился - я так понимаю . если я их не могу поднять, нужно плечи качать???!!!</quote>
У стены? Тогда плечи мало напрягаются. Больше спина. Вот без стены - тут надо будет свое тело именно в плечах приподнимать.</quote>
Ну да , на полу...
/forums/comment/16299-quote-name-sasha1867-ne-poluchaetsja-uderzhat
01.04.2012 13:40

Не получается удержать равновесие в стойке, тренирую попытками захожу в стойку с отмаха, также делаю стойку с опорой на стену.</quote>
Как сказал Caracal, тренируй возле стены, я тоже так начинал, потом старайся силой выходить, через некоторое время будешь держать стойку за счёт силы, а это впоследствии поможет в изучении горизонта.
Что если ...