/forums/comment/262736-quote-name-kstati-naskolko-verno-ja-ocenivaju-procent
Name:>
Кстати, насколько верно я оцениваю процент жира в 30%? Или я, все-таки, себе льщу?</quote>
/forums/comment/262742-quote-name-kiss-post-262736-quote-name-kstati
Name:>
Кстати, насколько верно я оцениваю процент жира в 30%? Или я, все-таки, себе льщу?</quote>
у тебя около 50 кг лишнего веса в данный момент
</quote>
/forums/comment/262743-nu-shutki-shutkami-no-vrachi-dlja-vashego-rosta
Ну шутки шутками, но врачи для вашего роста устанавливают нормальные границы как 66-72кг.
/forums/comment/262856-quote-name-ogrudko-post-262743-nu-shutki-shutkami-no
Ну шутки шутками, но врачи для вашего роста устанавливают нормальные границы как 66-72кг. </quote>
/forums/comment/262860-warpl-a-mozhet-ne-objazatelno-sebe-zaranee-tochnye
warpl, а может не обязательно себе заранее точные рамки ставить? По мере снижения веса ты будешь видеть результат в зеркале, и сам решишь когда остановиться. Мое мнение - 80-82кг для тебя будет вполне приемлемо, но многое зависит от того, за какое время ты дойдешь до этого веса, какими методами, как будешь при этом тренироваться, питаться и т.п.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/262867-quote-name-leo-g-post-262860-warpl-a-mozhet-ne
warpl, а может не обязательно себе заранее точные рамки ставить? По мере снижения веса ты будешь видеть результат в зеркале, и сам решишь когда остановиться. Мое мнение - 80-82кг для тебя будет вполне приемлемо, но многое зависит от того, за какое время ты дойдешь до этого веса, какими методами, как будешь при этом тренироваться, питаться и т.п.
</quote>
/forums/comment/262868-u-menja-rost-178sm-ja-byl-v-vese-103-sejchas-ja-85kg
У меня рост 178см, я был в весе 103. Сейчас я 85кг, пузо есть и довольно немаленькое, пресса не что чтобы нет, а очень даже совсем и не пахнет им. По ходу дела вы будете понимать насколько оно все... другое. Сейчас вы даже осознать этого не можете, но это нормально, ничего странного.
/forums/comment/262869-quote-name-ogrudko-post-262868-u-menja-rost-178sm-ja
У меня рост 178см, я был в весе 103. Сейчас я 85кг, пузо есть и довольно немаленькое, пресса не что чтобы нет, а очень даже совсем и не пахнет им. По ходу дела вы будете понимать насколько оно все... другое. Сейчас вы даже осознать этого не можете, но это нормально, ничего странного.</quote>
/forums/comment/262890-shirokoj-kosti-net-raznica-v-vese-skeleta-pri-odnom-i
Широкой кости нет. Разница в весе скелета при одном и том же росте, будет отличаться не более чем в сотнях грамм. И то отличия будут скорее из-за разной минерализации, чем из-за кардинально отличающихся размеров костей.
/forums/comment/262893-quote-name-ogrudko-post-262890-shirokoj-kosti-net
Широкой кости нет. Разница в весе скелета при одном и том же росте, будет отличаться не более чем в сотнях грамм. И то отличия будут скорее из-за разной минерализации, чем из-за кардинально отличающихся размеров костей.</quote>
И те же мышцы - у кого-то толще, у кого-то тоньше. Головки/брюшко длиннее/короче и т.п.
/forums/comment/262894-a-vy-hotite-skazat-chto-u-vas-raznica-v-5kg-budet-za
А вы хотите сказать, что у вас разница в 5кг будет за счет костей?
/forums/comment/262895-ne-tolko-kostej-konechno-zhe-no-i-obema-myshc-i-kuchi
Не только костей, конечно же, но и объема мышц и кучи других факторов. Вот у меня сейчас бицепс (далекий от идеальной формы) 42см. Кто-то с трудом дотягивает до 35. И с другими частями тела то же самое. Откуда одинаковый вес-то возьмется? Окружность грудной клетки, например, ширина плеч/таза. При одинаковом росте она может сильно различаться от человека к человеку
/forums/comment/262898-chuvak-esli-ty-uberesh-zhir-do-togo-kak-budet-viden
чувак,если ты уберешь жир до того,как будет виден пресс,у тебя бицепс будет 28 см и запястье 16 .
ты думаешь,на запястье жира нет? охохохохохох
/forums/comment/262900-quote-name-ogrudko-post-262743-nu-shutki-shutkami-no
Ну шутки шутками, но врачи для вашего роста устанавливают нормальные границы как 66-72кг. </quote>
это обычный ЖИРНЫЙ человек без пресса итд.Для фитнеса еще сушиться от этого веса на 15 кг)))либо лет 8 набирать мышцы
/forums/comment/262902-ladno-ne-budu-sporit-ne-ljublju-sporit-o-tom-v-chem-ne
Ладно, не буду спорить - не люблю спорить о том, в чем не уверен. Поживем - увидим. Абсолютно соглашусь с @Leo_G:
По мере снижения веса ты будешь видеть результат в зеркале, и сам решишь когда остановиться.</quote>
По ходу дела вы будете понимать насколько оно все... другое. Сейчас вы даже осознать этого не можете, но это нормально, ничего странного.</quote>
:
это обычный ЖИРНЫЙ человек без пресса итд.Для фитнеса еще сушиться от этого веса на 15 кг)))</quote>
В men’s physique (который я и понимаю под фитнесом) в категории до и включительно 174 см, максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 2 кг), например: при росте 172 см max вес 74 кг, то есть, для меня это будет 76кг . Добавляем сюда еще процентов 8-10 жира (мы же не про соревновательную форму говорим) и получаем, вполне себе, 83кг. К этому суммируем то, что, на мой непритязательный взгляд, они какие-то тощенькие все, получаем нормальную, крупногабаритную, но не сильно жирную тушку в 90кг. Как-то так.
