. Сегодня учился приседать по-новому: оказалось - это сложнее, чем кажется. Теперь буду следить за техникой исполнения.
Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.
Суставная гимнастика прямо по видео.
4 х 7А-10-4-3К-10
Руки совсем слабенькие. Отжимания идут с трудом. В первый день сделал 7 полноценных отжиманий. Вчера только 3 + 4 с колен, сегодня 4 + 3 с колен. Хотя болят больше всего ноги)))
Большое спасибо за подробные объяснения, что да как.
По ходу еще ни один раз буду перечитывать через какое то время, контролировать и при необходимости менять технику.
Сегодня старался делать приседания правильно, но про пресс совсем забыл. А в комментах вон еще рекомендуется и попец в напряжении держать! )))
P.S. Второй день в комментариях нахожу для себя полезную информацию так или иначе относящуюся к теме. Возможна она полезная только для меня, возможно для многих. Быть может имеет смысл как то собирать такие вещи воедино в какой то отдельный блок?
P.P.S. Последние 8 мес провел за компьютерном почти без вылазно - проект такой, и сейчас есть ощущение что приобретенная скрюченость начинает раскрючиваться и сижу и хожу с более ровной спиной
. 
