1/15 Недельный итог.
Начинать было очень тяжело, но столько же и интересно. Удивительно, но легко дается подъем в 5:30 и начало тренировки на голодный желудок. Мотивация на высоком уровне.
Выяснилось:
1. Был абсолютно потерян навык подтягивания, в школьные (лучшие) времена мог подтягиваться 8-9 чистых. Сейчс чисто делаю только одно подтягивание обратным хватом, и то к концу недели.
2. У меня больное все(((. На данный момент болит:
- шея, отстреливает в левую лопатку;
- грудной отдел позвоночника;
- поясница. На выходных стреляло в левой почке. Конечно ноет левое колено. Почему-то иногда побаливают уши. Инвалид, блин. Вывод, организму мои тренировки не нравятся ))).
Мышечная боль к концу недели прошла, в самом начале упражнений начал чувствовать легкость при выполнении. Это хорошо.
На следующей неделе нужно наблюдать за техникой выполнения, улучшать. С третьей недели можно увеличивать число повторений. Надеюсь, 2/15 итог будет веселее.
