Глобальный форум Дневники тренировок

01.03.16

/forums/comment/254798-30-04-61-den-otdyh
mmm_1291
mmm_1291
Москва
01.05.2016 19:44
30.04
61 день
Отдых
/forums/comment/255705-01-05-62-den-den-beg-9km-1chas-vyhod-siloj-na-dve-4-5
mmm_1291
mmm_1291
Москва
06.05.2016 00:33
01.05

62 день

День-бег-9км-1час

Выход силой на две-4-5-5-4-3
Все упражнентя по 6 подходов как и выше
Заминка
/forums/comment/255706-02-04-63-den-proshlaja-shema
mmm_1291
mmm_1291
Москва
06.05.2016 00:34
02.04

63 день

Прошлая схема
/forums/comment/255707-03-05-64-den-sm-vyshe-press
mmm_1291
mmm_1291
Москва
06.05.2016 00:34
03.05

64 день

См выше+ пресс
/forums/comment/255708-04-05-tolko-beg-9-km-1chas
mmm_1291
mmm_1291
Москва
06.05.2016 00:36
04. 05
Только бег-9 км-1час
/forums/comment/255709-05-05-66-den-nachalo-trenerovki-20-30-beg-1chas-8km
mmm_1291
mmm_1291
Москва
06.05.2016 00:38
05.05

66 день

Начало тренеровки-20:30

Бег-1час-8км

Выход на две-5-5

Подтягивания7-7-7-7-7-7
Приседания 6х20
Отжимания-6 подходов по 10 раз. Разные виды отжиманий
Выпады 4х10/10
Заминка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[03.09.2026 00:24]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Фитоняшки
WasD[]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[28.06.2023 08:39]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Скачиваем свой дневник с фотками
Safrayt[26.09.2026 03:53]
Не логинится в приложении на ios
Hastler[10.09.2026 09:36]
Выход силой на две
WasD[03.09.2026 00:24]
Не запускается тренировка
cybertrada[12.08.2026 20:26]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[16.07.2026 17:55]
Баги на сайте
WasD[12.05.2026 11:13]
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.09.2026 19:09]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.09.2026 12:59]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[26.09.2026 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
трень 2
Anastasia13[10.06.2026 17:09]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[28.09.2026 14:53]
Начать сначала
RAN18[28.09.2026 14:33]
Live your life
Brom[27.09.2026 19:09]
Вспомнить всё!
AK83[26.09.2026 18:45]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[26.09.2026 12:12]
Стодневка ПК
kapella13[]
Всё по новой 05.11.2025
junior[25.09.2026 00:46]
Трени.
sashamoble1[24.09.2026 12:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.09.2026 12:59]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.09.2026 19:14]