/forums/comment/246346-29-03-2016-g-29-100-otdyh
29.03.2016 г. 29/100
Отдых !!!
Андрей_24
/forums/comment/246351-30-03-2016-g-30-100-1-5-avstralijskih-podtjagivanij-10
30.03.2016 г. 30/100
1) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
2) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
3) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
4) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
5) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике.
Андрей_24
/forums/comment/246439-31-03-2016-g-31-100-1-5-avstralijskih-podtjagivanij-10
31.03.2016 г. 31/100
1) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов;
2) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов;
3) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов;
4) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов;
5) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов.
Андрей_24
/forums/comment/246854-01-04-2016-g-32-100-1-5-avstralijskih-podtjagivanij-10
01.04.2016 г. 32/100
1) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
2) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
3) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
4) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
5) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике.
Пешая прогулка средним шагом 3 км.
Андрей_24
/forums/comment/247164-02-04-2016-g-33-100-1-5-avstralijskih-podtjagivanij-10
02.04.2016 г. 33/100
1) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от низкой перекладины - 10 выпадов;
2) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от низкой перекладины - 10 выпадов;
3) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от низкой перекладины - 10 выпадов;
4) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от низкой перекладины - 10 выпадов;
5) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от низкой перекладины - 10 выпадов.
Андрей_24
/forums/comment/247165-03-04-2016-g-34-100-otdyh-zabolel
03.04.2016 г. 34/100
Отдых !!! (ЗАБОЛЕЛ)
Андрей_24
/forums/comment/247577-04-04-2016-g-35-100-otdyh
04.04.2016 г. 35/100
Отдых !!!
Андрей_24
/forums/comment/247812-05-04-2016-g-36-100-1-5-avstralijskih-podtjagivanij-10
05.04.2016 г. 36/100
1) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
2) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
3) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
4) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
5) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике.
Андрей_24
/forums/comment/248322-06-04-2016-g-37-100-peshaja-progulka-srednim-shagom-5
06.04.2016 г. 37/100
Пешая прогулка средним шагом 5 км.
1) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 20 выпадов (по 10 на каждую ногу) - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
2) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 20 выпадов (по 10 на каждую ногу) - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
3) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 20 выпадов (по 10 на каждую ногу) - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
4) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 20 выпадов (по 10 на каждую ногу) - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике.
Андрей_24
/forums/comment/248422-07-04-2016-g-38-100-1-5-avstralijskih-podtjagivanij-10
07.04.2016 г. 38/100
1) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
2) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
3) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
4) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
5) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике.
Андрей_24
/forums/comment/248730-08-04-2016-g-39-100-peshaja-progulka-12-km-otdyh
08.04.2016 г. 39/100
Пешая прогулка 12 км.
Отдых !!!
Андрей_24
/forums/comment/248731-09-04-2016-g-ves-86-kg
09.04.2016 г.
Вес - 86 кг.
Андрей_24
/forums/comment/248988-09-04-2016-g-40-100-1-5-avstralijskih-podtjagivanij-10
09.04.2016 г. 40/100
1) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
2) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
3) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
4) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике;
5) 5 (Австралийских подтягиваний) - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 выпадов - 5 подъемов согнутых ног в висе на турнике.
Андрей_24
/forums/comment/249620-10-04-2016-g-41-100-otdyh
10.04.2016 г. 41/100
Отдых !!!
Андрей_24
/forums/comment/249621-11-04-2016-g-42-100-otdyh
11.04.2016 г. 42/100
Отдых !!!
Андрей_24
