Форумы

18.02.2016 08:23

Посмотрим, сколько человек соберется на первый сбор 5го марта)</quote>

Площадка резиновая?

я про квадратные метры... Вместит весь поток желающих?

"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©

WasD

18.02.2016 11:39

Посмотрим, сколько человек соберется на первый сбор 5го марта)</quote>

Площадка резиновая?

я про квадратные метры... Вместит весь поток желающих?

</quote>

Посмотрим сколько придет) Она более чем вместительная)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Irina2403

18.02.2016 15:59

заряд мотивации от вас)

Talgat

Нур-Султан

18.02.2016 17:12

Вчера сделал приседания на максимум.
Сегодня целый день болит спина в области почек.
Это нормально?

Никогда подобных проблем не было.
Правда на максимум никогда не пробовал.
Сделал 140 повторений.

Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
(Брюс Ли)

18.02.2016 17:18

Сегодня целый день болит спина в области почек.
Это нормально?</quote>

Смотря какая боль, насколько сильная, какого характера, проявляется ли в покое, повышена ли температура в месте болевых ощущений, есть ли припухлость.

Talgat

Нур-Султан

20.02.2016 16:22

Смотря какая боль, насколько сильная, какого характера, проявляется ли в покое, повышена ли температура в месте болевых ощущений, есть ли припухлость.</quote>

Похоже все же это была крепатура)
Сегодня к вечеру уже не болит.

Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
(Брюс Ли)

STIGATOR

Шымкент

22.02.2016 15:54

Всем желаю удачи, надеюсь большая часть из записавшихся и в том числе я дойдём до конца)

"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©

22.02.2016 16:23

Все в ваших (наших) руках

WasD

22.02.2016 23:36

Фоточка со сбора участников в Москве

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Spike

Киев

29.02.2016 16:48

Олег, благодарю,

Name:>

В связи с этими факторами хочется увидеть мнение опытных коллег: стоит проходить повторно нашу базу или достаточно выбрать другую, более щадящую для себя программу?</quote>

Spike:

Как образовательная программа, 100-дневка точно для вас. Но несомненно и физические показатели улучшатся (если конечно будете внимательно читать, что мы пишем)</quote>

да дело в моей не внимательности и не собранности, не без этого.
к делу: но делая сейчас 10 подтягиваний(макс.) основная цель будет умножить скажем в 2 раза иначе смысл повторять и оттягивать 3 мес. ?
Были б вариант по спец.программам, может по 100ке я б не спрашивал здесь, а так только о Славдоговской знаю и по ней занимался, но вы и сами знаете какая там нагрузка.

melochnvkuz

Новокузнецк

29.02.2016 17:36

Во сколько, по времени, начнется старт(рассылка информации) 1 марта? (когда ждать)

29.02.2016 17:59

к делу: но делая сейчас 10 подтягиваний(макс.) основная цель будет умножить скажем в 2 раза иначе смысл повторять и оттягивать 3 мес. ?</quote>

Опять же возвращаемся к вопросу о внимательности

WASD:>

Подтягивания:
Если на старте вы делаете до 10 повторений, то за время программы их количество вырастет в 2 (!!!) раза.

Если на старте вы делаете от 10 до 15 повторений, то за время программы их количество вырастет в 1,5 (!) раза.
</quote>

Если не будете филонить и не случится ничего непредвиденного, то к концу программы будете подтягиваться 15-20 раз.

29.02.2016 18:00

Во сколько, по времени, начнется старт(рассылка информации) 1 марта? (когда ждать)</quote>

Насколько я помню по предыдущим запускам, то в 0:00 по МСК, т.е. буквально уже через 6 часов

WasD