/forums/comment/223568-obychnaja-trenirovka-6h-5-10-10-10-10
14.12.2015 20:40
Обычная тренировка 6х 5-10-10-10/10
/forums/comment/223574-100-dnevnaja-programma-byla-nachata-s-opozdaniem
14.12.2015 21:30
100 дневная программа была начата с опозданием, поэтому сейчас дошел до экватора и провел промежуточный тест-максимум.
Вес не контролировался
Подтягивания 13 (+6)
Приседания 100 (+40)
Отжимания 40 (+0)
С отжиманиями облажался, во время разминки немного потянул правый трицепс, во время отжиманий принял упор уже, чем обычно отжимался и на 40 повторении правый трицепс отозвался сильной спастической болью. После передыха повторил подход с привычным упором, но больше 40 сил уже не хватило. Позже сделаю перезачет)
/forums/comment/223580-den-83-5-3-5-10-10-10-3-4-8-8-8-s-vypragivanijami-ot
14.12.2015 21:55
День 83.
#5
3*5-10-10-10
3*4-8-8-8
С выпрагиваниями. От выпадов колени болят.
Очень дыхалки не хватает.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/223622-6-krugov-6-11-11-22-po-tehnike-N5-i-skazhu-chto
15.12.2015 09:23
6 кругов 6-11-11-22 по технике №5

Скажу, что техника №4 гораздо лучше забивала мышцы при такой же степени усталости.
/forums/comment/223686-den-vosemdesjat-tretij-progulka-peshkom-na-7-km-6h-5
15.12.2015 21:39
День восемьдесят третий.

прогулка пешком на 7 км;
6х(5+5р-16-10-20/20).
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/223833-quote-name-tachkin-post-223472-na-lavke-javnyj-nlo
16.12.2015 16:53
<quote name=Tachkin post="223472">
На лавке явный НЛО-шник изображен: мало того, что у него шеи нет, так на виде сверху у него плечевой сустав крепится 2-мя палочками к ушам! 😵 </quote>
😃))
http://www.artlebedev.ru/kovodstvo/sections/151/
/forums/comment/223839-quote-name-mogillazz-post-223833-quote-ja-dazhe-ne
16.12.2015 17:05
<quote name=mogillazz post="223833">
))</quote>
Я даже не буду спрашивать как угораздило на треш ресурс попасть, т.к. сам иногда ищу ни разу не порно, на котором оказываюсь ))))
/forums/comment/223925-quote-name-tachkin-post-223839-quote-name-mogillazz
17.12.2015 09:19
<quote name=Tachkin post="223839">
<quote name=mogillazz post="223833">
))</quote>
Я даже не буду спрашивать как угораздило на треш ресурс попасть, т.к. сам иногда ищу ни разу не порно, на котором оказываюсь ))))</quote>
Ну Тёма иногда дело пишет. Хоть и хам.
/forums/comment/225989-v-zagolovke-stranicy-den-83
29.12.2015 05:03

В заголовке страницы "День 83"