Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Осень)

День 76. Направление вектора силы

/forums/comment/223568-obychnaja-trenirovka-6h-5-10-10-10-10
rus11
rus11
Сыктывкар
14.12.2015 20:40
Обычная тренировка 6х 5-10-10-10/10
/forums/comment/223574-100-dnevnaja-programma-byla-nachata-s-opozdaniem
vagus
vagus
Новосибирск
14.12.2015 21:30
100 дневная программа была начата с опозданием, поэтому сейчас дошел до экватора и провел промежуточный тест-максимум.
Вес не контролировался
Подтягивания 13 (+6)
Приседания 100 (+40)
Отжимания 40 (+0)
С отжиманиями облажался, во время разминки немного потянул правый трицепс, во время отжиманий принял упор уже, чем обычно отжимался и на 40 повторении правый трицепс отозвался сильной спастической болью. После передыха повторил подход с привычным упором, но больше 40 сил уже не хватило. Позже сделаю перезачет)
/forums/comment/223580-den-83-5-3-5-10-10-10-3-4-8-8-8-s-vypragivanijami-ot
Yuriy_Taran
Yuriy_Taran
Сумы
14.12.2015 21:55
День 83.
#5
3*5-10-10-10
3*4-8-8-8
С выпрагиваниями. От выпадов колени болят.
Очень дыхалки не хватает.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/223622-6-krugov-6-11-11-22-po-tehnike-N5-i-skazhu-chto
balukha
balukha
Москва
15.12.2015 09:23
6 кругов 6-11-11-22 по технике №5

Скажу, что техника №4 гораздо лучше забивала мышцы при такой же степени усталости.
/forums/comment/223686-den-vosemdesjat-tretij-progulka-peshkom-na-7-km-6h-5
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
15.12.2015 21:39
День восемьдесят третий.

прогулка пешком на 7 км;
6х(5+5р-16-10-20/20).
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/223833-quote-name-tachkin-post-223472-na-lavke-javnyj-nlo
mogillazz
mogillazz
Москва
16.12.2015 16:53
<quote name=Tachkin post="223472">
На лавке явный НЛО-шник изображен: мало того, что у него шеи нет, так на виде сверху у него плечевой сустав крепится 2-мя палочками к ушам! 😵 </quote>
😃))
http://www.artlebedev.ru/kovodstvo/sections/151/
/forums/comment/223839-quote-name-mogillazz-post-223833-quote-ja-dazhe-ne
Tachkin
Tachkin
Кострома
16.12.2015 17:05
<quote name=mogillazz post="223833">
))</quote>
Я даже не буду спрашивать как угораздило на треш ресурс попасть, т.к. сам иногда ищу ни разу не порно, на котором оказываюсь ))))
/forums/comment/223925-quote-name-tachkin-post-223839-quote-name-mogillazz
mogillazz
mogillazz
Москва
17.12.2015 09:19
<quote name=Tachkin post="223839">
<quote name=mogillazz post="223833">
))</quote>
Я даже не буду спрашивать как угораздило на треш ресурс попасть, т.к. сам иногда ищу ни разу не порно, на котором оказываюсь ))))</quote>
Ну Тёма иногда дело пишет. Хоть и хам.
/forums/comment/225989-v-zagolovke-stranicy-den-83
AlexandrKas
AlexandrKas
Новосибирск
29.12.2015 05:03

В заголовке страницы "День 83"
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[26.04.2024 22:08]
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
трень 2
Anastasia13[26.04.2024 23:22]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[26.04.2024 23:04]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]