Форумы

А как тренить по этой схеме в 7 упражнений? Сколько дней в неделю? Сколько паузы должны быть между подходами?</quote>

2-4 раза в неделю (по уровню, стандартно все), паузы 2-3 минуты между упражнениями и между подходами.</quote>

Ничего себе! Нет, это не реально.</quote>

Во-первых, реально. Во-вторых, можешь адаптировать тренировку под себя, главное принцип сохрани </quote>

Нет, не реально, если ты не проф.спортсмен, при этом работаешь, имеешь семью, и т.п.
Если ты проф.спортсмен или школьник-студент-бездельник, тогда да, по 4 часа можно и позаниматься.</quote>

На наши сборы по выходным приходят ну совершенно РАЗНЫЕ люди, совершенно РАЗНЫХ профессий и в том числе семейные. И все они находят возможность 1 раз в неделю потренить несколько часов. Что в тебе такого особенного?)))

Тебе же не нужно тренироваться так каждый день (хотя если ты школьник/студент, то это не проблема), тебе нужно так тренить 1-2 раза в неделю. Это один из вариантов, ты можешь тренить по-другому, соответственно результат/скорость его получения будут другие. Это не плохо и не хорошо, программа тренировок всегда индивидуальна, об этом мы рассказываем в 100-дневке.</quote>

При этом выполнение стодневки укладывалось в 10-30 минут, и ее можно было совмещать и с другими тренировками и с бытом.

А если тренить сб+вс (без дня отдыха между) - это разве правильно?</quote>