Существуют общие физиологические законы для всех.
Гимнастика относится к такому виду физической деятельности, когда примерно одного часа (плюс-минус) непрерывной тренировки достаточно для того, чтобы в значительной степени нагрузить организм, окислить его и понять, что на сегодня достаточно.
Вообще, я сейчас подумал о том, как время кардинально меняет человека. Время в историческом разрезе. Еще буквально 100 лет назад жизнь человека в физическом плане была кардинально другой.
Труд в основной своей массе был физическим. Было гораздо меньше механических приспособлений, облегчающих жизнь, не было общественного трангпорта. Человек в основной своей массе реально пахал на работе. Кинохроника 30-х годов показывает, что грандиозные стройки социализма держались в основном на ручных тачках и лопатах.
Всемирное спортивное движение зародилось где-то в конце 19-века - начале 20 века. Это время является рубежом, когда человек впервые задумался о необходимости своего физического развития. Да, еще есть Древняя Греция с ее олимпиадами, но это отдельная тема.
Примерно 100 лет назад человечество глобально осознало, что для того, чтобы быть гармонично развитым, ему прийдется отныне прикладывать дополнительные самостоятельные усилия, основанные исключительно на добровольном начале. Цивилизация поставила перед человеком очередную ловушку - она предложила ему пользоваться все большим количеством благ, а взамен этого потребовала от него самую малость - неподвижность.
Труд на наших глазах становится другим. Из физической плоскости он постепенно переходит в плоскость умственную. Все больше людей забывают о том, что такое лопата, кайло, лом или молоток. Орудия труда становятся все более невесомыми. Сам труд становится все более неподвижным. Человек на работе движется все меньше.
В результате человек ... все меньше становится человеком. Он превращается в неподвижный придаток общемировой экономической системы, направленной на получение прибыли и зарабатывания хлеба насущного.
Вот такой парадокс.