/forums/comment/210836-den-28-otdyh-den-29-5-10-7-10h4-kruga
День 28 - отдых.
День 29.
5/10/7/10х4 круга
/forums/comment/211775-den-30-5-10-7-10h4-kruga-den-31-5-10-7-10h4-kruga-den
День 30.
5/10/7/10х4 круга
День 31.
5/10/7/10х4 круга
День 32 - отдых.
Уже месяц занимаюсь, за это время: набрала 1 кг (сказываются мои чаепития ночные), начали болеть колени (старасть подкрадывается... ), после тренеровок чувствую прилив сил, жду, когда выпадет поскорей снег и на лыжи!!!
/forums/comment/212282-den-33-6-10-7-10-den-34-6-10-7-10
День 33.
6/10/7/10
День 34.
6/10/7/10
/forums/comment/213357-den-35-otdyh-den-36-otdyh-den-37-6-10-7-10
День 35 - отдых.
День 36 - отдых.
День 37.
6/10/7/10
/forums/comment/213766-den-38-4h7-10-7-10-den-39-4h7-10-7-10
День 38.
4х7/10/7/10
День 39.
4х7/10/7/10
/forums/comment/214535-prostyla-poka-propuskaju-spustja-mesjac-zanjatij-ja
Простыла, пока пропускаю.
Спустя месяц занятий я осталась при своих:
Вес 53,9
Рост 163
Талия 67
Бедра 91
Осталось сделать фото.
/forums/comment/214992-den-43-4h7-10-7-10
/forums/comment/215686-den-44-4h7-10-7-10-den-45-dobavila-krug-5h7-10-7-10
День 44.
4х7/10/7/10
День 45.
Добавила круг
5х7/10/7/10
День 46 - отдых.
/forums/comment/216309-den-47-5h7-10-7-10-den-48-info-post-ne-prochitala
День 47.
5х7/10/7/10
День 48.
Инфо-пост не прочитала, сделала обычную тренеровку + беби-йога. Фигня, но пресс болит.
5х7/10/7/10.
Завтра решу: тестирование провести или отдохнуть.
/forums/comment/217004-segodnja-dlja-vseh-50-den-stodnevki-i-dlja-menja
Сегодня для всех 50 день стодневки, и для меня ПОЛОВИНА пути пройдено!!!! С чем я себя и поздравляю!!!!
Сделала свой максимум:
Отжимания было 3 стало 10
Отжимания с колен было 6 стало 20
Подтягивания (австр) было 5 стало 15
Приседания было 30 стало 100!
Вес был 53 стал 54
Я выросла в своих глазах!
Мы дойдем, мы не свернем!!!
/forums/comment/217471-51-den-otdyh-samo-soboj-vyshlo-sil-ne-bylo-sovsem-2
51 день - отдых. Само собой вышло, сил не было совсем. 2 часа ожидания врача в душном помещении и толкание коляски по грязному снегу выбили меня из сил полностью.
День 52.
5х7/10/7/10 с задержками.
/forums/comment/217979-den-53-otdyh-den-54-5h7-10-7-10-den-55-5h7-10-7-10
День 53- отдых.
День 54
5х7/10/7/10
День 55
5х7/10/7/10.
/forums/comment/220002-den-64-vernulas-k-trenerovkam-posle-prostudy-na
День 64.
Вернулась к тренеровкам, после простуды.
На сегодня разминка
3х7/10/7/10
Заминка.
Последний круг сделала по продвинутой технике #3.
/forums/comment/220524-den-65-4h7-10-4-10-pereshla-s-otzhimanija-s-kolen-na
День 65.
4х7/10/4/10
Перешла с отжимания с колен на обычные.
2 последних круга с нестабильными повтопениями.
День 66 - отдых.
/forums/comment/220808-den-67-4h7-10-4-10-nestabilnoe-povtorenie-na
День 67.
4х7/10/4/10
Нестабильное повторение на присидание и выпады.
День 68.
4х7/10/4/10
Нестабильное повторение на присидание и выпады.