Глобальный форум Дневники тренировок

100_Workout_autamn_2015_Spring_2016

/forums/comment/199857-den-pervyj-11-35-25-35-x4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
23.09.2015 14:21
День первый.
(11-35-25-35)x4
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/200907-den-vtoroj-11-35-25-35-x4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
25.09.2015 09:30
День второй
(11-35-25-35)x4
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/201268-den-tretij-11-35-26-35-x4-d
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
25.09.2015 22:10
День третий
(11-35-26-35)x4 😃
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/202342-den-chetvertyj-vyhodnoj
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
28.09.2015 13:17
День четвертый. Выходной.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/202343-den-pjatyj-11-35-26-35-x4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
28.09.2015 13:18
День пятый
(11-35-26-35)x4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204759-den-shestoj-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 09:20
День шестой
(12-36-27-36)*4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204760-den-sedmoj-12-36-27-36
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 09:21
День седьмой
(12-36-27-36).
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204761-den-vosmoj-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 09:22
День восьмой
(12-36-27-36)*4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204762-den-devjatyj-perelet
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 09:23
День девятый
перелет.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204877-den-desjatyj-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 15:31
День десятый
(12-36-27-36)*4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204878-den-odinnadcatyj-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 15:32
День одиннадцатый
(12-36-27-36)*4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/205591-den-dvenadcatyj-holodaet-utepljajus-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
06.10.2015 11:03
День двенадцатый, холодает. Утепляюсь.
12-36-27-36*4.
Скакалка.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/205592-den-trinadcatyj-pereryv-ne-delaju-t-k-byla-pauza-iz-za
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
06.10.2015 11:06
День тринадцатый, перерыв не делаю, т.к. была пауза из-за перелета.
12-37-28-37*4.
Скакалка.
Эспандер лыжника( 2 резинки).-5 мин. Сезон не за горами.
Отдых между кругами-50-55 сек.
Чем зимой заменить скакалку? Она "дубеет" на морозе.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/205787-den-chetyrnadcatyj-dozhd-idti-bylo-neohoto-na-ulicu-no
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
06.10.2015 21:31
День четырнадцатый. Дождь, идти было неохото на улицу, но заставил себя.
Разминка.
Скакалка- 4 минуты.
Эспандер лыжника - 5 минут.
Немножко попробовал склепку, и закидывать "флажки", передний задний.
Растяжка.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/206501-pjatnadcatyj-den-reshil-otdohnut-pozdno-leg-voobshhe
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
08.10.2015 21:50
Пятнадцатый День.
Решил отдохнуть, поздно лег, вообще не выспался.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.12.2024 19:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.12.2024 17:44]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.12.2024 17:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[27.12.2024 01:20]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[27.12.2024 00:19]
трень 2
Anastasia13[27.12.2024 00:16]
СТО
Kunkka[26.12.2024 22:30]
Трени.
sashamoble1[26.12.2024 19:06]
Live your life
Brom[26.12.2024 19:04]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.12.2024 17:44]
Beyond programs
Coffeeman[26.12.2024 17:38]
Тренировки
Shalinoy[26.12.2024 17:21]
My training story
Coffeeman[26.12.2024 16:07]