Глобальный форум Дневники тренировок

100_Workout_autamn_2015_Spring_2016

/forums/comment/199857-den-pervyj-11-35-25-35-x4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
23.09.2015 14:21
День первый.
(11-35-25-35)x4
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/200907-den-vtoroj-11-35-25-35-x4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
25.09.2015 09:30
День второй
(11-35-25-35)x4
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/201268-den-tretij-11-35-26-35-x4-d
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
25.09.2015 22:10
День третий
(11-35-26-35)x4 😃
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/202342-den-chetvertyj-vyhodnoj
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
28.09.2015 13:17
День четвертый. Выходной.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/202343-den-pjatyj-11-35-26-35-x4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
28.09.2015 13:18
День пятый
(11-35-26-35)x4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204759-den-shestoj-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 09:20
День шестой
(12-36-27-36)*4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204760-den-sedmoj-12-36-27-36
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 09:21
День седьмой
(12-36-27-36).
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204761-den-vosmoj-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 09:22
День восьмой
(12-36-27-36)*4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204762-den-devjatyj-perelet
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 09:23
День девятый
перелет.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204877-den-desjatyj-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 15:31
День десятый
(12-36-27-36)*4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/204878-den-odinnadcatyj-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
04.10.2015 15:32
День одиннадцатый
(12-36-27-36)*4.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/205591-den-dvenadcatyj-holodaet-utepljajus-12-36-27-36-4
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
06.10.2015 11:03
День двенадцатый, холодает. Утепляюсь.
12-36-27-36*4.
Скакалка.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/205592-den-trinadcatyj-pereryv-ne-delaju-t-k-byla-pauza-iz-za
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
06.10.2015 11:06
День тринадцатый, перерыв не делаю, т.к. была пауза из-за перелета.
12-37-28-37*4.
Скакалка.
Эспандер лыжника( 2 резинки).-5 мин. Сезон не за горами.
Отдых между кругами-50-55 сек.
Чем зимой заменить скакалку? Она "дубеет" на морозе.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/205787-den-chetyrnadcatyj-dozhd-idti-bylo-neohoto-na-ulicu-no
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
06.10.2015 21:31
День четырнадцатый. Дождь, идти было неохото на улицу, но заставил себя.
Разминка.
Скакалка- 4 минуты.
Эспандер лыжника - 5 минут.
Немножко попробовал склепку, и закидывать "флажки", передний задний.
Растяжка.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/206501-pjatnadcatyj-den-reshil-otdohnut-pozdno-leg-voobshhe
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
08.10.2015 21:50
Пятнадцатый День.
Решил отдохнуть, поздно лег, вообще не выспался.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 08:40]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 06:11]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]