13/100 4*5/15/13/15
3 часа активно рулил по Москве, пришел домой уставший, суперлень одолела меня, но я заставил себя сделать круги и не пожалел.
Понял, как распределять вес на приседаниях, чтобы колени не уходили за носки.
Утром, толкая дверь левой рукой, заметил, что почти не ощущаю привычной боли в плече.
