/forums/comment/211075-30-100-5-5-15-13-20-den-otdyha-daet-neverojatnoe
30/100 5*5/15/13/20
День отдыха дает невероятное количество энергии. Выпады зашли просто на ура. Прям как груз с плеч - так утомили приседания.
Сделал по 10 на каждую отдельно, буду увеличивать.
/forums/comment/211596-31-100-5-5-15-13-30-vypady-kak-to-malo-nagruzhajut
31/100 5*5/15/13/30
Выпады как-то мало нагружают, видимо ноги от самоката прокачались. Добавлю в 32 день еще по 5 на каждую, посмотрю, что получится.
/forums/comment/211952-32-100-5-5-15-15-40-sluchajno-sdelal-15-otzhimanij-tak
32/100 5*5/15/15/40
Случайно сделал 15 отжиманий, так и продолжил, вроде хорошо идут.
Еще увеличил выпады.
/forums/comment/212961-33-100-5-5-15-15-40
/forums/comment/212962-34-100-5-5-15-15-40
/forums/comment/212963-35-100-5-5-15-15-40
/forums/comment/212964-36-100-trenirovka-po-volejbolu-proshla-tak-sebe-dolgo
36/100 Тренировка по волейболу.
Прошла так себе — долго не мог сконцентрироваться на игре, в итоге много фэйлов.
Вечером (в 2 ночи) наелся вкуснях.
/forums/comment/213456-37-100-5-5-15-15-40-kak-vsegda-posle-dnja-otdyha-vse
37/100 5*5/15/15/40
Как всегда, после дня отдыха, все дается легко.
/forums/comment/213457-38-100-5-5-15-15-40
/forums/comment/213885-39-100-5-5-15-15-40-bylo-o-o-o-ochen-len-i-tjazhko-no
39/100 5*5/15/15/40
Было о-о-о-очень лень и тяжко, но я все сделал. Я молодец.
/forums/comment/214566-40-100-5-5-15-15-40
/forums/comment/214567-41-100-5-5-15-15-40-otlichnaja-novost-chto-pora
41/100 5*5/15/15/40
Отличная новость, что пора добавлять круг, прям вовремя!
/forums/comment/215399-42-100-5-5-15-15-40
/forums/comment/215401-43-100-otdyh-bez-nagruzok
43/100 Отдых без нагрузок
/forums/comment/215404-44-100-6-5-15-15-40-ja-to-dumal-chto-moj-priliv
44/100 6*5/15/15/40
Я то думал, что мой прилив энергии после дня отдыха обусловлен самим отдыхом.
Оказалось нет. На этой неделе волейбола не было из-за праздника:
в первые два круга на подтягиваниях казалось, что я поднимаю за собой сейф, но в итоге все сделал не нарушая техники. "Отрегулировал" темп выполнения, согласно недавнего инфопоста.
