В этот день я решил испробовать ту же самую систему питания, что и на прошлой неделе: утром плотный обед на завтрак, днем банка энергетика и зубной
, за час до тренировки два банана.И что я хочу сказать... It works!
Все повторилось в том же положительном ключе, как и на прошлой неделе, чему я несказанно рад, но есть и обратная сторона — на следующий день я — тряпка. Больше, конечно, из-за того что я спал всего 3 часа, но и энергетик внес свой вклад.
Мой 100-дневный воркаут закончен.
Вероятно, последние две недели отдыха - это компенсация усталости от 87 дней непрерывных тренировок.
В статистику естественно не записываюсь.
Пост скриптум.
Мой вес еще увеличился — с 83 до 86 кг, живот большой, но не сказать, что прям как раньше. Все равно коллеги подметили, что я "подкачался", особенно заметно по рукам. Подозреваю, что часть веса - все же мышечная масса. В общем, чувствую себя физически бодрее и сильнее, чем до начала 100-дневки. Спина практически не беспокоит. Теперь сижу на диете.
Кроме всего, отказался от бороды и лысины и отрастил волосы — стал ближе к людям
Записался еще на одну тренировку в школу экстремального самоката KickScooterShop — это для меня главное событие года.
Пожалуй, на этом здесь все, заведу новый дневник.
