/forums/comment/193977-zdravstvujte-kak-chasto-trenirovatsja-i-dolzhna-li
30.07.2015 22:27
Здравствуйте! Как часто тренироваться и должна ли для каждого дня быть новая программа тренировок?
Если уже где то есть ответ на мой вопрос, дайте ссылку просто и все. Заранее спасибо.
/forums/comment/193981-http-workout-su-articles-590
30.07.2015 22:56
http://workout.su/articles/590
/forums/comment/193984-quote-name-aleksandrmors-zdravstvujte-kak-chasto
30.07.2015 23:19
Здравствуйте! Как часто тренироваться и должна ли для каждого дня быть новая программа тренировок?
Если уже где то есть ответ на мой вопрос, дайте ссылку просто и все. Заранее спасибо.

А зачем тебе вообще нужна программа тренировок?
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/193985-quote-name-aleksandrmors-zdravstvujte-kak-chasto
30.07.2015 23:24
Здравствуйте! Как часто тренироваться и должна ли для каждого дня быть новая программа тренировок?
Если уже где то есть ответ на мой вопрос, дайте ссылку просто и все. Заранее спасибо.


workout.su/100
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/194030-vasha-http-workout-su-100-dlja-devochek-mladshih
31.07.2015 13:24
Ваша http://workout.su/100 для девочек младших классов! Начинай с http://workout.su/articles/590
/forums/comment/194039-quote-name-wildcat-vasha-http-workout-su-100-dlja
31.07.2015 15:39
Ваша http://workout.su/100 для девочек младших классов! Начинай с http://workout.su/articles/590


Наша workout.su/100 объясняет, почему workout.su/articles/590 работает или не работает))) Да и чего ты мелочишься, надо сразу гнать по http://workout.su/articles/295 :D
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/194075-ha-programma-http-workout-su-articles-590-dlja
31.07.2015 19:04
Ха, программа http://workout.su/articles/590 для новичков! Там же все написано <g>
/forums/comment/194112-spasibo-vsem-za-otvety-no-kak-na-schet-pereodichnosti
01.08.2015 11:40
Спасибо всем за ответы. Но как на счет переодичности тренировок? Одно время я занимался 7 дней в неделю. Стоит оно того или нет?
/forums/comment/194168-tut-vse-ochen-razmyto-zavisit-ot-vozrasta-urovnja
01.08.2015 23:47
Тут все очень размыто!Зависит от возраста,уровня подготовки,питания,работы и отдыха.Также от тяжести тренировок.Если тренировки не тяжелые, то можно заниматься каждый день,или если тренируешь разные группы мышц в разные дни.А если например делать каждый день 1000 подтягиваний ,то просто тупо перетренируешься и бросишь заниматься совсем.Тот же 100 дневный воркаут- Вам пишут как правильно посчитать нагрузку ,но большинство начинают делать подходы до отказа(потому ,что не могут пока делать необходимое количество подтягиваний например,а это не правильно и ведет к перетренированности,а перетренированность тянет угасание интереса и желания и люди бросают заниматься.Пробуй! Смотри на прогресс,на самочувствие,ищи то,что подходит именно тебе!
/forums/comment/194209-aleksandrmors-odno-vremja-reshil-pora-perehodit-na
02.08.2015 17:30
AleksandrMors одно время решил пора переходить на гири... а фиг там, через 3 недели стал тупо филонить и искать поводы пропустить тренировку, отставил гири в сторону, добавил турник и брусья, о, уже жду тренировку :) так что смотри сам, ну и @SanSaniLemb все хорошо расписал выше.
/forums/comment/194210-blagodarju-za-otvety
02.08.2015 17:58
Благодарю за ответы!