/forums/comment/193402-den-37-byl-vo-vtornik-21-07-5-5-10-10-10-10
День 37 - был во вторник 21.07
5*(5*10*10 (10*10))
/forums/comment/193404-den-38-byl-vchera-22-07-5-5-10-10-10-10
День 38 -был вчера 22.07
5*(5*10*10 (10*10))
/forums/comment/193407-den-39-segodnja-5-5-10-10-10-10-vsju-nedelju-kak
День 39 - сегодня
5*(5*10*10 (10*10)) всю неделю как сонная муха. С понедельника добавлять круг, попробуем.
/forums/comment/193476-vchera-vecherom-sdelal-jogu
Вчера вечером сделал йогу.
/forums/comment/193477-den-40-sdelal-sustavnuju-razminku-potom-5-5-10-10-10
День 40.
Сделал суставную разминку. Потом 5*(5*10*10 (10*10))
/forums/comment/193560-den-41-segodnja-vecherom-sdelal-kak-obychno-5-5-10-10
День 41.
Сегодня вечером сделал как обычно 5*(5*10*10 (10*10)).
Опять при первом подходе на подтягивании болела правая грудная мышца, плечо и локоть. В остальных подходах - нормально. Наверно потому, что размялся маловато. Завтра выходной, в понедельник буду очень осторожно начинать.
/forums/comment/193766-den-42-byl-v-voskresene-26-06-15-sdelal-vyhodnoj
День 42 - был в воскресенье 26.06.15
Сделал выходной.
/forums/comment/193767-den-43-byl-vchera-27-07-15-povysil-na-odin-krug-6-5-10
День 43 - был вчера 27.07.15
Повысил на один круг. 6*(5*10*10 (10*10)).
/forums/comment/193768-den-44-segodnja-snova-sdelal-6-5-10-10-10-10-normalno
День 44 - сегодня
Снова сделал 6*(5*10*10 (10*10)).
Нормально пошло, ничего не болит, разницу не заметил.
/forums/comment/194136-den-45-byl-29-07-2015-v-sredu-6-5-10-10-10-10
День 45 -был 29.07.2015 в среду
6*(5*10*10 (10*10))
/forums/comment/194137-den-46-byl-30-07-2015-v-chetverg-6-5-10-10-10-10
День 46 - был 30.07.2015 в четверг
6*(5*10*10 (10*10))
/forums/comment/194138-den-47-byl-vchera-31-07-2015-6-5-10-10-10-10
День 47 был вчера 31.07.2015
6*(5*10*10 (10*10))
/forums/comment/194139-den-48-segodnja-segodnja-sdelal-vyhodnoj-v-celom
День 48 - сегодня.
Сегодня сделал выходной.
В целом повышение нагрузки сказалось общей усталостью и сонливостью. А может это легкая простуда.
/forums/comment/194182-den-49-vot-i-zakonchilsja-bazovyj-blok-ja-molodec-ne
День 49.
Вот и закончился базовый блок - я молодец - не пропустил ни дня!!! Сегодня не стал делать максимумы, позанимался как обычно, потому что всю неделю было какое-то недомагание. Сделаю максимумы потом. Сегодня как обычно 6*(5*10*10 (10*10)). Делал на других турниках, перекладина потоньше, подтягиваться легче, как мне показалось.
/forums/comment/194355-den-50-6-5-10-10-10-10-delal-s-pauzoj-kak-na-video-v
День 50.
6*(5*10*10 (10*10)). Делал с паузой, как на видео. В подтягиваниях понял - главное не сбиваться с ритма, иначе задохнешься. Как то непривычно и больше нагрузка. На выпадах паузу не делал. В конце одтн подход на пресс.
