Вчера тренировал пресс, сегодня сделал базу. Завтра сделаю турбоблок обязательно!Можете меня поздравить, мне врач разрешил делать приседания и выпады, сегодня 4 круга по 10, на 5-м и 6-м круге по 5 повторений. Это для меня охренеть какое достижение
Как приятно почувствовать себя снова полноценным человеком. Спасибо спорту и воркауту в частности. Быть Добру! Всем удачи!
"Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще" (с) Б.Франклин
PS Антон, ни пуха не пера на конкурсе! Большое дело делаешь. Буду за тебя голосовать каждый день, по возможности.</quote>
Спасибо за поддержку! Если есть возможность ещё делать репосты и просить друзей/знакомых голосовать, то будет здорово! Потому что нам важен каждый голос
)) кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Завтра сделаю турбоблок обязательно!</quote>
Начинал с минимума, в итоге 4 подхода по 10-20-3 повторений, крайний пятый, с трудом, но сделал на максимуме 20-40-7. Больше всего переживал за подтягивания, но, как ни странно, все получилось даже свою любимую паузу добавлял
Очень рад за себя! Базовые тренировки не прошли даром. Бодрячком идем дальше!п.с. + 1 голос за Антона!
"Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще" (с) Б.Франклин
Проболел два дня...отстал.
Разминка (блин опять забыл про киба-дачи
Турбоблок Бетта.
14 отжиманий с подъемом руки.
24 приседаний с подъемом ноги.
4 подтягиваний с подъемом коленей.
Пресс 8 минут с Jamie Alderton.
Как и большинства, лимитирующим фактором была дыхалка (после приседаний делал 15-20 сек. паузу, чтобы немного восстановить дыхание).
Всем добра!
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
